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睡觉不做梦是什么原因 睡觉不做梦怎么回事

睡觉不做梦是什么原因 睡觉不做梦怎么回事

1.做梦是睡眠中脑细胞活跃的结果,是对一些事情出现的奇幻景象,可以陪伴终身。做梦是一种正常的生理现象,正常情况下睡觉后都会做梦,一般不会出现长时间不做梦的情况,因个人体质不同做梦的频率不同,有的做梦较少,有的每次睡觉都会出现梦境,有的人睡醒后对梦彻底忘了,所以才会导致感到自己没有做梦一样,有的人睡醒后对梦境记忆犹新。

2.如果平时睡眠质量好,做梦较少是一种好的现象,不用担心,如果睡眠质量差,平时工作压力过大或者情绪不好,往往易出现梦境。平时调节好自己的情绪,不要熬夜,睡前不可进餐过饱,睡前不吃刺激的食物,保证睡眠质量。