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银耳粥要煮多长时间 银耳粥要煮的时间

银耳粥要煮多长时间 银耳粥要煮的时间

1.银耳粥一般建议高压锅熬30分钟就可以了,而普通的清水需要煮50分钟以上。

2.这样才可以把银耳中丰富的胶质熬制出来,有利于被人体所吸收。吃了这种银耳汤可以补充丰富的胶原蛋白,促进皮肤的代谢,能够保证皮肤的水润程度,而且可以起到补钙的作用,能够增加骨骼的强度,对于骨质疏松有预防作用。