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海带结要煮多久才熟 海带结要煮多久时间才熟

海带结要煮多久才熟 海带结要煮多久时间才熟

1.如果是干的海带,用清水浸泡1到2小时,然后清洗。如果是在高压锅里煮的,可以煮半个小时。

2.海带也可以放在凉拌酱里吃,凉拌酱被切成碎片,在沸水中煮5分钟左右。

3.海带营养丰富,包括蛋白质、碳水化合物、各种矿物质,如钙、铁、磷、锌含量很高。海带含有碘和碘化物,可以预防甲状腺肿,帮助降低血压,不饱和脂肪酸,可以预防心血管疾病和动脉粥样硬化。