如何快速提高记忆力

快速提高记忆力的前提是记忆时要集中注意力，并且学会分类总结、图形记忆、规律记忆、结构性记忆、感觉记忆等方法；此外，良好的睡眠和充足的体育锻炼也是保证和提高记忆力的重要因素。

延伸阅读：增强孩子记忆力的小游戏

游戏1：捉迷藏

家长可以出示3-5个小玩偶，放在客厅的桌子上，给孩子观察，然后请宝宝闭上眼睛，家长悄悄地藏一个之后，请宝宝睁开眼睛，并请宝宝说出，哪个玩偶不见了。如果宝宝的认知发展较好，可以增加游戏的难度，提供多个不同种类的物品，一次藏2-3个。

游戏2：我会排序

同样准备5-10个玩具，依次排列在桌上，做开火车的小游戏，一边操作，一边和孩子一起讲述，比如小猴子坐在第三个位置上，然后宝宝闭上眼睛，家长打乱顺序，请宝宝排序。

游戏3：记忆故事

家长可以每晚给宝宝讲述故事，然后合上书本向宝宝提问，比如：“咱们刚刚一共认识了几个小动物朋友，他们分别是谁？”或者第二晚，请宝宝说说我们昨天晚上说什么了，回忆故事内容。

游戏4：我是小警察

让宝宝变身成为一个小警察判案，记忆号码串。提供5-10个家庭住址的号码牌，家长扮演求助的小动物，宝宝扮演消防员，家长告诉宝宝：“我的家里着火啦，我家住在3056号，请快点来救援哦！”相信宝宝会沉浸于这个游戏，无法自拔的，很有趣的哦。

游戏5：涂色游戏

涂色游戏是很多宝宝喜欢玩的游戏，家长可以提供一个范画给幼儿观察不同的色块，然后请宝宝自己再画出一模一样的色块图形。建议家长可以先选择小动物的简笔画，这样给小动物穿上不同颜色的衣服，小朋友会有很多的成就感的哦。