玩手机增加抑郁风险是真的吗 为什么玩手机会增加抑郁风险

近日，“玩手机增加抑郁风险”上了微博的热搜，这是真的吗？为什么会这么说玩手机会增加抑郁风险呢？针对这一结论，不少网友开始发表自己的想法，一起来看一下具体的详情。

玩手机增加抑郁风险

据韩国诚信女子大学近日研究表明，睡前玩手机不仅仅会导致睡眠，而且还能增加患上抑郁症、焦虑症的风险，影响人们的心理健康。并且，对于睡前玩手机的人来说会习惯性的推迟睡觉的时间，这样一来，抑郁几率高出25%，失眠几率高达近82%。

针对这一结论，有网友表示，睡觉之前玩手机并不会让自己抑郁，反而觉得更加的解压：“对我来说，不玩更容易抑郁。”、“我咋觉得睡前玩手机是一天中最快乐的时光呢？”

当然也有网友表示，“我一玩手机就容易晚睡，第二天就会有负罪感，这可能会让我有点抑郁。”在南京工作的小江表示，睡前玩手机本身并没有什么，只是一玩手机就会时间比较长，导致晚上会睡很晚，第二天就会对自己的自控能力感到失望，进而影响情绪。

为什么玩手机会增加抑郁风险

南京市心理危机干预中心前主任、心理学专家张纯认为，睡前玩手机确实可能使人产生焦虑和抑郁感。她表示：“夜间迷走神经处于兴奋状态，加上屏幕光的刺激、手机里感性内容的刺激，这三者结合，容易让人呈现出焦虑的状态。”同时，她还表示，由于自己睡不着的，同样会让人产生挫败的感觉，导致焦虑、抑郁的产生。

但是在南京脑科医院心境障碍科副主任医师陈瑜则认为，睡前玩手机和焦虑、抑郁并没有直接关系。之所以人会有抑郁的表现，是因为人 接受到手机给自己的信息之后，心理的变化导致的。手机只是一种形式，抑郁症与玩手机之间并没有所谓的因果关系。