饮用果汁可能早死是真的吗：饮用果汁有危害的详情真相

一条饮用果汁可能早死的消息引起大家的关注，那么，饮用果汁可能早死是真的吗？据悉，美国一项最新研究可能会颠覆你的认知。研究表明，虽然果汁中的糖是天然的，但仍与苏打水等其他含糖饮料的糖十分相似。

饮用果汁可能早死是真的吗

在生活中，有很多人都喜欢饮用果汁，有各种各样的果汁，不同的果汁有着不同的功效。但是，你知道吗？饮用果汁也是有危害的，这并不是恐吓大家。有研究表明，大量饮用果汁可能早死，大家要注意了！虽然是天然果汁，但是，和苏打水、含糖饮料的糖很相似。

我们都知道多喝果汁对身体有益，在日常生活中也有很多人喝果汁，不过，现在可能要颠覆你的认知了！在美国有一项研究表明，如果人大量的饮用果汁可能早死，引起了广泛关注！据了解，会增加早死率9%至42%，大家一定要控制喝果汁量。

饮用果汁有危害的详情真相

饮用果汁对身体有害吗？研究表明大量喝果汁死亡风险大？

据美国一项于17日发表在《美国医学会杂志 网络开放》（JAMANetworkOpen）上的新研究表明：过量饮用果汁等含糖饮料可能会增加早死几率。研究称，尤其是饮用过量果汁，会将早死几率增加9%至42%。

这份新研究将100%无添加糖的天然果汁、水果味饮料以及苏达水等饮品一同定义为含糖饮料。研究表明，虽然果汁中的糖是天然的，但仍与苏打水等其他含糖饮料的糖十分相似。参与该研究的美国埃默里大学儿科学助理教授吉恩·威尔士说：含糖饮料，无论是软饮还是果汁，都应该加以限制。

美国儿科学会（AAP）和美国饮食指南建议，1到6岁儿童对果汁的摄入量应控制在每天6盎司（约合177ml）之内，而7岁及以上儿童、青少年及成人每天摄入量应限制在8盎司（约合237ml）内。哈佛公共卫生学院营养学研究科学家瓜施·费雷及哈佛医学院教授弗兰克·胡（Dr.FrankB.Hu）认为，这项研究只能告诉我们一些有限信息，特定果汁对健康造成的风险及其潜在益处还需进一步研究。

不过，两位教授还提到，尽管果汁可能不像加糖饮料有那么多害处，但儿童和成年人还是应该节制果汁的摄入量，尤其是那些希望控制体重的人。CNN注意到，美国纽约、费城等7城政府已对添加糖的甜饮料进行征税，控制人们消费。