儿童怎么样喝水才是正确的

1．儿童怎么样喝水才是正确的

1、孩子在吃完饭后不宜立即喝水，这样容易让胃液稀释，影响肠胃的消化功能。防止消化不良，可以在餐后一个半小时左右喝水。

2、白开水是孩子最好的饮用水，水中的有害微生物，通过沸腾的高温被杀死，水中的钙镁等元素，可以帮助孩子成长。但是白开水注意要喝新鲜的，如果在空气中放置四小时以上就失去了某些活性，喝水的温度要控制在25度左右。

3、除了平时在孩子出汗多，天气炎热、身体不适的时候要多喝水，还要注意在早上起来，适当喝一些水，可以增强早餐的食欲。刚喝完水后不要立即进食，最好一小时后在吃早餐效果更好。

4、晚上睡觉前不要给孩子喝太多水，这样会增加他们肾脏的负担，另外，如果晚上小便多，容易让孩子尿床，或者频繁起来尿尿，影响休息。

2．小孩饭前喝水还是饭后喝水

宝宝饭后半小时在喝水是最好的，给宝宝喂水的时候，妈妈应该注意一下时间，不要在宝宝刚吃完饭的时候就喝水。

而且在宝宝吃饭前30分钟之内不可以给宝宝喝水，虽然喝水对于新陈代谢有一定的好处，但是对于小宝宝来说要在不恰当的时间喝水。