小便出现这4种现象，多半肾虚（这些原因导致肾虚）

肾的好坏，对于男人来说，十分重要。肾虚这种情况，也出现的比较常见了。男性注意！小便时出现这4种现象，千万别忽视，多半是肾虚了！当小便出现这几种情况时，一定要注意了，可能是肾虚，要及时补肾了！

小便出现这4种现象，多半肾虚

1、小便次数增多：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。这个时候就要注意了，最好去医院做尿常规检查，如果发现尿蛋白也高，有可能是肾虚。如果尿蛋白不高，可能泌尿系统感染。

2、尿频尿急尿无力：如果你出现了尿无力的情况，并且经常会伴随着尿频尿急的形象。可能你的肾开始虚了。这个时候就要注意了，不要以为没事。

3、每日尿量异常：小便的次数一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。成年男子日常排尿正常范围是，800ml-2500ml，自己对照一下在不在这个范围之内，不在的话就该去医院检查肾脏问题了，可能是肾虚。

4、尿液有很多泡沫：尿液里的泡沫过多，我们也将此现象称之为蛋白尿，尿里泡泡很多，是肾病的最典型的症状。如果你长时间出现这种情况，就说明你的肾开始虚了。所以当你出现这4种情况，要注意了，多半是肾虚。

延伸：日常这些原因容易导致男人肾虚

1、生活习惯差：很多男性都有抽烟喝酒的习惯，尤其是抽烟，大多数人都是有一定的烟龄，吸烟的量也是不低，还有一部分人因为工作的原因，经常大量喝酒。加上长期熬夜，饮食不忌，对肾脏都会造成一定的损伤。

2、压力过大：工作压力大，是现在很多上班族都在吐槽的一个事情。通常来说，职场上，男性的压力普遍会高于女性。尤其是到了中年期的男性，除了工作上的压力，家庭的、经济上的都需要去处理。而身体健康会随着年龄下降。出现身心俱疲，精神阑珊等等状态，生活质量也会改变，失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神经健康等肾虚、脑虚症状出现的频率也就多了。

3、纵欲过度：一提到肾虚，很多人也会联想到性功能方面，确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。平时有些人想着自己年轻，放纵自己。这种情况是极有可能招致纵欲过分，肾精流失过量，导致肾虚，所以克制也是很有必要的。

4、吃重口味的食物、少饮水：有些人喜欢吃比较重口的食物，但这类饮食是不太利于身体的健康的，像长期饮食过咸会导致高血压。重口的饮食加上经常不喝水，尿液减少的同时，毒素却增多。所以捎带的废物跟毒素浓度就会添加。而且像临床常见的肾结石、肾积水都跟长时间不喝水有一定的关系。

男人肾虚了怎么办？?特别推荐：

男人的十大补品：十大补肾壮阳食物排行榜

男人10种补肾健脾食物：常吃一些补肾健脾食品更健康

如何补肾养肾食疗方法：养肾从6点下手（图）

补肾食物6种黑色补肾食物（图）

老中医补肾：老中医推荐的10大补肾方法【全文】