怎么样让胸变大点的4种方法：坚持完善自己

丰胸找到正确的方法事半功倍。教你怎么样让胸变大点，最佳时机完善更好的自己。

怎么样让胸变大点：游泳丰胸

游泳不仅是最佳的减肥运动，而且还是最好的丰胸运动，因为游泳的时候，其实能很好的锻炼你的胸大肌，对于乳房的健美相当的有帮助。小编推荐蝶泳和自由式两个姿势，丰胸效果相当的显著。

怎么样让胸变大点：食疗丰胸

丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以，可别小看这些食品的功效哦！

怎么样让胸变大点：沐浴健胸

这不仅是私人丰胸的好方法，而且还有一个好处就是，每个人每天都得洗澡，对于女性而言，在洗澡的过程种通过这种方式来丰胸，可以说是相当的简单和持久。具体的做法是：在沐浴的过程中用花洒洗乳房，不要用冷水，要用温水洗，并且在洗的过程中，轻轻按摩，这样更加有利于促进血液循环和胸腺发育。

怎么样让胸变大点：按摩丰胸

按摩可以刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的。淋浴后，MM们可以用下面的手法来进行按摩：首先双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围；之后，在双乳间做8字形按摩；每个动作重复20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉稳，不要使劲的搓揉；按摩的方向一定是画圈向上，不可向下揉，否则都 会让胸部外扩和下垂。如果是一边乳房偏小的MM呢，则可以只对偏小一侧的乳房进行画圈按摩，以刺激生长。