指甲上有竖纹是什么原因怎么回事：解决办法分享

指甲上有竖纹是怎么回事?指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。

指甲上有竖纹是什么原因怎么回事

1、为什么指甲上有竖纹

身体疲劳：指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。

缺乏营养：指甲表面出现竖条纹，还有一个原因是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。

其他病变：指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关。

2、指甲上有竖纹缺什么

1、缺钙：指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现。

2、缺维生素A：指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。富含维生素A的食物：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

总的来说，指甲上有竖纹不妨可以带孩子去医院做个微量元素的检查，看一下孩子缺什么，然后对症下药再补靠谱哦。平常一定要多喝水，少吃辛辣食物。

解决指甲上有竖纹的办法

1、吃富含蛋白质饮食

多吃如奶类、蛋类、豆类、鱼类等富含蛋白质食物，同时摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能。

2、喝酵母及胆碱溶液

每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

3、多食富含铁的食物

平时最好能多食些富含铁的食物如动物肝脏、羊肝、鸡肝、猪肝、肾脏、各种瘦肉、黄豆及其制品等食物来补充铁元素。

4、保持充足睡眠时间

指甲上有竖纹怎么调理？每天要正常作息，保持充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，养好精神。

注意：假如指甲上有竖纹的疑问的话，一定要及时的找出其病因，这样才能进行针对性的治疗与做好身体疾病预防，过上正常的健康快乐生活。