月饼不宜和什么食物同时吃：中秋吃月饼禁忌须知

月饼不宜和什么食物同时吃：中秋吃月饼禁忌须知

又是一年“月饼节”五仁、蛋黄、莲蓉、冰皮豆沙、水果、无糖……去超市逛上一圈反正我是眼睛都花了。那么，中秋吃月饼，有哪些禁忌呢？需要注意什么呢？中秋吃月饼，7个禁忌你必须知道，千万别大意！

1、月饼不宜粥相配

有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

2、月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

3、体热者不宜多吃月饼

体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

4、女性朋友吃月饼禁忌多

女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。

首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。

5、月饼宜鲜不宜陈

吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。

因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。

6、吃月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

7、先吃咸后吃甜

如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

编后语：举头望明月，低头吃月饼。中秋节的脚步越来越近了，商场里的月饼也是百花齐放，很是诱人，可是要知道吃月饼也是不能随便吃的哦！

中秋养生吃月饼：配茶是上选

月饼不宜与水果搭配，倒是可以搭配茶水哦！不过，要注意根据月饼的种类来决定！

超甜的月饼：绿茶、薄荷茶，增进葡萄糖代谢，减少停留在体内的糖分。

超油的月饼：普洱茶、菊花茶、山楂茶，减轻油腻的口感。

半甜半咸的月饼：乌龙茶，有温润的口感，能衬出咸甜口味的醇香。

清淡的月饼：花茶，清香留齿。

例如，在一壶玫瑰花茶加一颗酸梅，就能衬出玫瑰的香气，还能带出淡淡的甜味，此时再咀嚼清淡不腻的月饼，感觉特别好。

但是千万要注意：月饼要适量，茶水不宜过浓。

“人以群分”！孩子吃蛋黄月饼，女人…

儿童：蛋黄月饼

蛋黄月饼除了好消化，还含有丰富的维生素B和丰富的卵磷脂，要知道这都是儿童身体和大脑发育最好的营养物质。

女性：枣泥月饼

红枣当中含有大量的营养物质和微量元素，吃红枣不仅可以补血安神，还可以驻颜祛斑。对于月经不调的女人来说，红枣还可以调理月经，嫩滑肌肤。

对于脾胃虚弱的人，红枣也有一定的调理功效。

老年人：芝麻馅月饼

芝麻含有不饱和脂肪酸组成的油脂和优质蛋白及氨基酸，并有多种维生素（特别是维生素E含量较高）及微量元素，有延缓衰老之效。

男人：五仁馅

那为什么是五仁月饼呢？所谓的五仁馅月饼，就是指里面含有杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等这五种馅料的月饼，不仅具有一定的保健作用，还可以很好的提高免疫力和抵抗力。

但是月饼并不好消化，所以不管哪种月饼都不能够多吃。

月饼好吃，别贪多！尤其是这几类人

胆囊炎、胆结石患者：

食用过油、过甜的月饼后，人体需要分泌胆汁来消化这些食物，容易导致胆囊炎和胆结石急性发作。

高血脂、冠心病、脑血管患者：

饱食月饼会影响血脂，不利于脑血管病的康复，并容易加重心脏缺血程度。

胃溃疡患者：

过量食用月饼将促使胃酸大量增加，不利于胃黏膜愈合。

婴幼儿和老人：

肠胃功能弱，过量食用可引起胃胀，腹泻等消化不良症状。