头上长疙瘩：头上长痘痘怎么办,调理与预防

头上长疙瘩：头上长痘痘怎么办,调理与预防

头上长痘痘，真的是因为上火了吗？夏天天气持续高温，最爽的事莫过于每天傍晚，趁着微风去吃个火锅、吃个烧烤再加上几瓶啤酒。

但是，第二天很多人就会发现自己脸上起了小痘痘，居然连头上也有红色的痘痘，又刺痒又疼。很多人第一反应是上火了！可是，你有没有认真想过，头上长痘痘真的是因为上火吗？有时候熬夜、情绪不好头上也会长痘痘。那头上长痘痘到底是什么原因引起的？下面，让我们细数一下头上痘痘产生的四大原因。

首先我们要明白，头上长痘痘是毛囊炎，属于头皮炎症的一种。

1、头上长痘痘，与油脂分泌过多有关。油脂分泌过多会堵塞毛囊造成毛囊炎。而且，头上长痘痘的恢复时间比较慢。气温高时，油脂会分泌过多，所以一般夏秋季节比较常见，有时在颈部和后背等位置也会长出痘痘。

2、头皮敏感会引起头皮炎症，不及时干预会造成毛囊炎。一般来说这类人的症状表现为：头屑会反复发作，头皮瘙痒，头发干枯；一部分原因是因为有些人皮肤就非常干燥，因此容易造成敏感性头皮。另外就是外在因素造成的如烫染头发、使用不当的洗发精、洗发次数过多从而削弱了头皮的保护能力。

3、与人体的内热是有关系的，尤其是喜欢喝酒、熬夜、爱吃辣等刺激性食物的人，最易长这种莫名其妙的小疙瘩，并且很顽固，仔细摸一摸会有点疼痛感。要饮食清淡，不要经常饮酒熬夜，多喝水。

4、如果痘痘反复发作，据统计一般与脾胃不好有关。当然有些人的病症虽然没有体现，但是外在会有体现如舌苔厚、畏寒喜暖、口淡不渴等症状。

那么头上长了痘痘应该怎么办？

外在调理干预

1、注意饮食，不要常吃辛辣油腻的食物。不能经常熬夜、喝酒，还要多喝水。饮食健康，注意睡眠会有效的预防痘痘。

2、要注意不要经常烫染头发；不要经常用吹风机高温档吹头发；正确的洗护头发，保持头发的干净清爽，这些会减少头皮敏感的产生。

这些只是前期预防的方案，不能完全抑制痘痘的产生。

终极干预方案

头皮油脂分泌过多、头皮敏感都是属于头皮问题， 而这些头皮问题是造成的毛囊炎的根本原因。所以先要对头皮问题进行干预，才能有效的干预毛囊炎，让痘痘不再反复滋生。

1、针对头皮油脂分泌过多引起的毛囊炎，要惊醒油脂平衡干预，可以有效的清除刺激头皮油脂分泌的物质，有效减少真菌细菌的滋生。从而改善毛发生长环境，抑制油脂过多分泌，实现油脂平衡的效果。

2、针对头皮敏感引起的毛囊炎，要用软水对头皮的深度清洁，去除头皮多余角质，预防和抑制细菌滋生。从而改善头皮瘙痒，头皮炎症，实现舒敏清爽的轻松状态。