菠萝蜜的营养价值：常吃菠萝蜜好处,菠萝蜜怎么吃怎么挑

菠萝蜜的营养价值：常吃菠萝蜜好处,菠萝蜜怎么吃怎么挑

菠萝蜜和菠萝可不一样，作为一种热带水果，体型巨大，外形上可能更像榴莲，吃这种水果有什么好处呢？菠萝蜜的营养价值和功效作用分别是什么？

菠萝蜜的营养价值及功效

菠萝蜜不仅味道不错，还有许多营养功效，吃菠萝蜜可以促进消化，菠萝蜜中的营养物质，能够起到清理肠胃的作用，促进肠胃的蠕动，菠萝蜜中丰富的维生素和微量元素还有美容养颜的作用，不过要注意适量吃，吃太多可能会引起上火。

常吃菠萝蜜有什么好处

1.吃菠萝蜜能够有清理肠胃的效果。

菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质有着清理肠胃的效果。

2.吃菠萝蜜能够美白、抗皱，起到延缓衰老的效果。

菠萝蜜中含有非常多的维生素、各类微量元素，能够对肌肤起到美白的效果，也能够抗拒皱纹的滋生，从而调理身体，延缓衰老的效果。

3.吃菠萝蜜还能起到保健的作用。

菠萝蜜中富含的各种营养物质，能够对身体进行很好的保健效果。

4.吃菠萝蜜对于感冒患者还有一定的缓解患者嗓子肿痛的效果。

菠萝蜜中富含的菠萝蜜蛋白能够很好的消炎并且对水肿情况进行缓解和消退。

菠萝蜜怎么吃

菠萝蜜的食用方法其实很简单，可以直接鲜食，也可以将菠萝蜜放到微波炉或者是烤箱中，然后或小火将菠萝蜜中的水分烤干，做成菠萝蜜干，可以延长保存时间，而且吃起来口感很不错，味道香脆美味哦，菠萝蜜还可以做一些美味的甜品，和其他食材搭配味道营养更加丰富。

菠萝蜜怎么挑

看大小：这个步骤，不是说看菠萝蜜个头的大小。菠萝蜜的大小，是没有参照性的，因为菠萝蜜的大小参差不齐，大小都没问题。这个时候看的大小，是说看表皮上面的“钉”的大小。还处在生长发展期的菠萝蜜，其表皮的“钉”，会比较尖锐，因为是一种生长的态势。而成熟期间的菠萝蜜，其表皮的“钉”会比较低调和保守，柔和一点，但是一般“钉”的末梢已经有点萎缩的样子了。这个是非常重要的。

观察外皮：质优的菠萝蜜，外皮是完好无损的，其中带有比较多的尖尖的“小钉”或者说“刺”，这个也是菠萝蜜的外皮特殊之处。外皮带点小黑点，这个是正常的，也是成熟菠萝蜜的正常现象。但是，如果这些小黑点非常多、或者连接成一片的都是黑，这个时候就要小心了。注意看看黑的地方烂了没，烂了的话，谨慎处理。