天天向上钢管舞：胸大屁股翘火辣钢管舞动作图

天天向上钢管舞：胸大屁股翘火辣钢管舞动作图

几个超火辣钢管舞动作，胸大屁股翘。钢管舞最能凸出女人的身材上的野性美，也能帮你练就火辣身材。小编为你介绍几个钢管舞动作，你不妨让请教专业人士教你学学。

一提到钢管舞，有人就认为这是不健康的，大多情况下，它被人认为是，女性凭借魅惑的灯光，围着一根钢管在出卖色相，勾引好色男人。实际上，钢管舞也是一种可以用来健身 和塑形的健康运动，你想了解吗？

利用跳钢管舞健身或减肥 的MM，你没有必要在妩媚的灯光下跳了，正常的在家里的花园平台上就能进行。你知道吗？跳钢管舞，可以让女性的身体变得更加柔韧，曲线更加优美和性感哦！建议想通过运动减肥的爱美达人，不妨可以在家里摆放一根扎实的钢管，开始勤加练习吧！

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钢管舞不同于瑜伽 ，它的整体节奏要快得多。经常跳钢管舞，可以锻炼女性腹部和臀部的肌肉，比如在跳围着钢管旋转身体的动作时，必须要收紧腹部的肌肉才能够顺利完成各种动作，否则，很容易掌握不了重心而转不起来。

其次，钢管舞最能塑造体形的部位就是手臂了。手臂，在钢管舞中起到了决定性的作用，它也集合了女性全身的力气，据说，初学者练上六堂课，手臂上漂亮的肌肉线条就会显现哦！不相信，就来练练看吧！