怎样丰胸效果好：保持做好这2点饱满胸部不是梦

怎样丰胸效果最好？真正有效的丰胸方法，保持做好这2点饱满胸部不是梦。女人是一个爱美的动物，都想拥有一对挺拔的双峰，一副精致的脸蛋，加上妖娆的身材，不仅自己赏心悦目，工作中领导对自己也更加照顾，生活中爱人也对自己更加喜爱。但是如果胸小、胸型不好看怎么办呢？其实很简单，找到真正有效的丰胸方法就可以了。

怎样丰胸效果最好？一起去探寻一下真正有效的丰胸方法吧。

怎样丰胸效果最好：练

锻炼可以使胸部肌肉变得坚挺发达，从而促使胸部二次发育，但是持之以恒方能见效。每天可以坚持一些胸部锻炼，可以促进乳房血液循环，使乳房细胞的分裂增殖。但是，要注意运动不可过度激烈，切勿让胸部受伤。

下面给大家推荐几种有效的丰胸锻炼方法，哑铃推举、跪姿俯卧撑、直立侧挺、慢跑、游泳。这些都可以起到丰胸效果。

怎样丰胸效果最好：吃

中医表明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物非常重要。喝酸奶：每天饮用2至3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。补充胶原蛋白：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。