熬夜会导致失明吗？

很多的人平时的生活中喜欢熬夜，感觉晚上夜深人静，工作效率会高，可能有时候会是这种情况，但是长期如此的话，这样不好的习惯就会累及到人体的各个器官，容易引起各种病变，比如眼睛。如果眼部长期收到这种疲劳工作，那么就会出现一些不可逆的疾病而导致失明。

眼睛长时间受到高度刺激，尤其是夜晚关灯以后，还紧盯着闪亮的屏幕不放，就会导致眼部血管紧张供血不足，诱发炎症，有些眼病来势凶猛，成了瞬间失明的“暴盲症”。

长期熬夜造成眼睛失明的病症主要有哪几种？

一、视网膜中央动脉栓塞

视网膜中央动脉阻塞引起视网膜急性缺血，视力严重下降，是致盲的危重急症之一，必须予以紧急诊治。“眼中风”多发于患有高血压、糖尿病的中老年病人，但由于现在年轻人生活不规律、压力过大、长期熬夜、情绪过度兴奋或者劳累疲倦，发病年龄越来越“年轻化”了。

二、眼底和玻璃体出血

病发时会突然感到眼前发黑，呈烟雾状，有时能看到黑色或红色物体在眼前漂动。眼底出血可发生在眼底的任何部位，如发生在中心的部位，则导致失明。

三、急性神经炎

这是一种急重的眼病，会很快失明。一旦发生神经炎，传导作用即受到影响，造成了失明，目前对急性神经炎的治疗有较好的疗效，如果能及时到医院治疗，视力能得到恢复。

四、急性青光眼

青光眼也会导致患者眼睛失明，主要是因为青光眼容易导致眼压升高，压迫视神经，一旦视神经受损就会出现视力下降、失明的情况。症状是突然出现眼痛、头痛、雾视、视力严重下降、白眼球充血、黑眼球混浊、瞳孔散大，眼压升高。还有一种，就是黄斑病。黄斑是眼底视网膜特殊结构，黄斑病的主要症状是视力下降、看东西模糊不清、看物体扭曲。原本鲜艳亮丽的颜色，看起来灰蒙蒙。

如何避免突然失明的危机？

一、不熬夜

其实说什么还是要找到问题的根源，那就是不熬夜或者少熬夜。让我们的眼睛尽量的有休息时间。不在晚上暗光的情况下看手机，这个原因其实是现在很多人出现眼部疾病的罪魁祸首。

二、适当按摩眼部

记得小学时候每天都会做两次眼保健操，其实这是一个非常好的做法。我们普通人眼部都是存在一定的问题的，但是如果能坚持做眼保健操就会让我们的眼睛得到片刻的舒缓。促进血液循环，预防眼部疾病的发生。

三、多吃一些有利眼睛的食物

适量补充叶黄素，多吃绿叶蔬菜。含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、玉米等。含叶黄素较多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子。同时要注意补充抗氧化剂和微量元素。

四、调节心态

此外，压力过大也会对眼睛造成伤害，严重的会直接导致突然失明，患有眼部疾病者更应该注意对眼睛的保护。

五、定期检查

每年进行一次眼部检查，尽早发现眼部疾病或病变。

所以眼部健康对我们来说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!