1.有利于排卵的食品是富含雌激素的食品,如可以多吃豆类和豆制品,黑豆、黄豆等。
2.富含蛋白质的食物:如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,女性适当摄入,可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。
3.富含维生素类的食品可以增加排卵。
4.甲鱼汤:可以促进卵泡发育,增加排卵。
5.牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等富含高蛋白的食物。
6.谷类食物:谷类食物亦含有植物雌激素,可以促进女性排卵。