晚上睡觉时，嘴巴总是“发干”？可能与这6个因素有关

如果长期缺乏睡眠熬夜，导致生物钟紊乱，内分泌失调，身体抵抗力免疫力下降，也会导致皮肤状态变差，出现长斑长痘、脸色暗淡，没有光泽，整日无精打采，浑浑噩噩，哈欠连连，更会导致身体各个脏器负担，容易增加慢性疾病的发生。

所以还需要大家在生活当中，养成优质的睡眠习惯，才会对身体健康有好处，但由于每个人身体情况不同，每个人的睡觉习惯也不一样，不知道大家在睡觉的时候有没有出现这种情况，总是感觉到嘴巴发干发苦？

可能与身体缺乏水分有关系，喝水之后会有所缓解，但排除这一问题，如果在一段时间内频繁出现这种异常现象，则需要提高警惕，或许与身体这几个方面有关，还需要你引起重视。

晚上睡觉时，嘴巴总是“发干”？医生：可能与这6个因素有关

【1】口腔疾病

嘴巴经常出现发干发苦，首先要考虑口腔疾病，尤其是在生活当中，如果不注重口腔卫生习惯的话，会导致细菌病毒的滋生，食物残渣在牙缝当中残留。

或者是舌头上的舌苔太厚，更会造成细菌病毒的滋生，经过食物的发酵，口腔当中散发出异味，在睡觉的时候出现嘴巴发干发苦的现象。

【2】肝脏疾病

肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，如果肝脏受到损伤，导致毒素垃圾不能及时排出，它会给身体造成很大的影响。

如果在晚上睡觉过程当中，经常感觉到口干舌燥，嘴巴发干，发苦症状一直得不到缓解，很有可能是肝功能受损，在肝病的发展过程当中，出现肝火旺盛的现象，最常见的表现就是口干口苦。

倘若这种症状持续时间很长，得不到缓解，就要引起重视，及时调整饮食生活习惯，积极的就医检查，对症治疗。

【3】胆囊疾病

如果胆囊出现问题，导致胆囊没有办法储存胆汁，会导致胆汁出现逆流，连累到肝脏功能下降，没有办法将堆积的代谢垃圾及时排出，久而久之，也会出现嘴巴发干发苦的情况，

【4】糖尿病

在临床医学上认为，大部分糖尿病早期患者，会出现嘴巴发干发苦的情况，那随着病情的发展，体内血糖含量在不断的增加，在一定程度上就会刺激口腔。

如果在一段时间内，经常出现这些问题，需要及时就医检查，明确病因之后，通过合理的稳定血糖水平，保护血管健康，也可以促进口腔的健康，缓解嘴巴发干发苦的现象，也有助于提高睡眠质量。

【5】身体缺乏水分

如果在生活当中没有养成喝水的习惯，导致机体处于严重缺水状态，尤其是在睡觉过程当中，加上新陈代谢呼吸以及各项生理运作，更会让嘴巴出现发干的现象。

因为在睡觉过程当中，机体的各项生理运行都需要大量的水分维持，如果长期缺乏水分就会导致机体运行受到阻碍，嘴巴也会出现发干发苦的现象，这个时候一定要及时补水，生活当中更应该养成多喝水的习惯。

【6】肠胃疾病

专家认为，患有慢性胃炎以及胃溃疡的患者，更容易出现嘴巴发干，发苦，口干舌燥甚至口臭的现象。

这是肠胃功能受到损伤，导致肠胃能力减弱，不能及时消化吸收食物，食物得不到及时的消化，经过发酵容易产生味道，从口腔散发出来。

做好几事，清新口气、或许让你更加自信，不再尴尬：

1、保持口腔干净卫生

想要有效的缓解嘴巴里的味道，就要及时保证口腔卫生清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，清理食物残渣的残留

尤其是对于中老年人来说佩戴假牙的情况，如果不经常清理，更会导致食物残渣残留滋生细菌病毒，更容易散发异味，生活当中坚持刷牙，定期清理假牙和牙套，也可以有效保持口气的清新，保护口腔健康。

2、积极治疗疾病

通过以上几点我们了解到，嘴巴里发干，发苦，有可能是因为身体存在某些疾病引起的。

所以这个时候，需要及时就医检查，明确病因之后，就要积极的对症治疗，只有疾病问题缓解了，嘴巴里发干发苦的现象，才会有所改善。

3、调整饮食

除去疾病原因引起的这种现象之外，生活当中还要及时调整饮食生活习惯，俗话说病从口入，这个时候就要从每天的饮食上入手，做好积极的调整。

尽量少吃高油腻，高脂肪，高油高盐，高甜食物以及辛辣刺激的食物，远离这种可以在嘴巴内产生异味的重口味食物。

注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果以及富含大量膳食纤维的食物，可以改善嘴巴里有异味的现象，也可以有效为身体补充水分和营养素提高抵抗力和免疫力，预防疾病出现。