自然流产需要休息多久注意些什么

自然流产会对女性的身心都造成一定的损伤，因此在经历自然流产后一定要注意好好调理身体，下面来具体了解一下自然流产后需要休息多久注意些什么。

自然流产需要休息多久注意些什么

关于自然流产后需要休息多久需要视具体的情况而定，流产时的周数愈小，对母体愈无伤害。

第一孕期流产(怀孕12周内)：需要坐月子1到2周。

第二孕期流产(怀孕12～20周)：需要坐月子3周时间，包含心理方面的调适、哀伤心情的沉淀。

第三孕期流产(怀孕20周以上)：需视同足月生产的坐月子调养。好好调养身体恢复体力，更重要的是保养好子宫，让自己有再生育的机会。

自然流产后的调养跟坐月子一样，因为怀孕时的荷尔蒙会让身体的关节较为松动，刚流产后，荷尔蒙还未完全代谢掉，倘若此时的姿势不良或搬重物，容易导致身体骨架结构被拉歪。

自然流产后注意事项

1、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2、要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3、要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，採用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5、要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

6、要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。