孕期护理有哪些方法

孕期女性的皮肤会发生很大的变化，变得容易干燥、敏感等等。那么孕期护理皮肤有哪些方法呢?孕期的皮肤怎么护理比较好呢?一起来了解下吧!

孕期护理有哪些方法

1、保湿补水

孕妇需要每天补充足够的水分来解决皮肤干燥的问题。早上洗澡后，晚上睡觉前，注意使用保湿水、保湿乳液或护肤霜，以确保皮肤柔嫩。如果你在一个不通风的房间，加热或冷却时间很长，建议在房间里放一个加湿器或一盆水来增加空气的湿度。然而，孕妇最好去一个通风的地方，这样她们的皮肤可以呼吸新鲜空气。

2、多吃水果和蔬菜

VC和B6是皮肤再生和重建的两大法宝。这两种元素大部分来自水果和蔬菜。因此，孕妇应该多吃水果和蔬菜，这不仅可以补充营养，还有益于皮肤。如果你认为你的皮肤特别干燥，你需要多吃含有不饱和脂肪酸和亚油酸的食物，如蔬菜和鱼，以改善干燥的皮肤。然而，不建议在怀孕期间补充药物VC和B6。因此，怀孕期间服用药物应该由医生推荐。甚至维生素对孕妇也不是最好的。

3、护理敏感皮肤

选择面部清洁产品时避免使用糖霜、酒精和香水，选择乳液和面霜时避免使用油性产品，因为这些护肤品可能会刺激孕妇的皮肤。使用润肤霜或面霜时，试着用小圆圈按摩脸部几次。清洗物品时，最好戴上手套，不要让敏感脆弱的皮肤直接接触洗涤剂。

4、选择刺激性小的沐浴露

怀孕期间，选择刺激性小的沐浴露，因为准妈妈的皮肤不会受到很大的刺激，所以在洗澡时要轻柔缓慢地按摩。事实上，沐浴露是不需要的，干净的水浴是安全可靠的，并且不会对皮肤造成不良反应。怀孕和分娩期间最好使用特殊的洗涤和护理产品。

5、穿着主要是舒适的

为了让皮肤顺畅地呼吸新鲜空气，孕妇应该尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。棉布是首选，而合成纤维布透气性差，不推荐购买。此外，从护肤方面来说，长时间穿丝袜容易使腿部皮肤因透气性差而干燥，所以在怀孕期间尽量不要穿丝袜。

6、紫外线防护

无论哪个季节，紫外线都会直接照射母亲的皮肤造成伤害。皮肤底层的黑色素在怀孕期间已经非常活跃，应该尽可能避免长时间暴露在紫外线下。怀孕和分娩期间必须使用特殊防晒霜，分娩后应持续几个月使用紫外线防护，因为分娩后三个月内皮肤会对阳光产生过敏反应。怀孕期间，你应该避免去美容院进行紫外线相关的皮肤护理，以防止皮肤受伤。