卵泡发育不成熟怎么调理

一般来说卵泡的发育有有其固定的标准值，如果卵泡发育不成熟就会影响正常的受孕，不少女性在检车的过程中会发现有卵泡发育不良的情况，下面就来了解一下卵泡发育不成熟怎么调理。

卵泡发育不成熟怎么调理

一、避免生冷辛辣食物

对于卵泡发育不成熟的女性来说首先建议从日常的饮食进行改善，在饮食上尽量避免生冷、辛辣的食物，这些食物比较耗精血，女性需要多吃一些温和的食物，这样才能保持卵巢健康发育，缓解宫寒的情况。

二、保证充足的睡眠

优质的睡眠对于卵巢的的发育也非常重要，如果睡眠不佳会导致内分泌失调，影响到女性卵子的发育。所以对于卵巢发育不良的女性朋友来说应该避免熬夜，养成按时睡觉的良好习惯。

三、适当的锻炼

适当的加强身体的锻炼可以帮助女性促进卵泡的成熟发育，任何时候都应该保持有效的运动，不仅可以提高身体的抵抗能力减少疾病的危害，还能是身体的各个部位健康运作。因此，在平常的时候不妨做一些慢跑、游泳、体操等运动，以此来提高身体素质。

四、多吃些促排卵的食物

1、黑豆

黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

2、含有雌激素的食物

除了谷类食物之外，还有像茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

3、水鱼汤

存在卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

五、进行促排卵治疗

对于卵巢发育不成熟的女性来说还可以通过促排卵针和促排卵药物来进行调理，但这些药物必须在医生的指导下来进行。如果滥用药或者使用方式错误，可能对卵巢带来过度刺激，导致严重的并发症影响身体健康。