月经量少发黑是什么原因

生活中有些女性月经量少还发黑到底什么原因呢?一般正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性，下面小编就给大家详细介绍下引起女性例假黑色量少的原因?一起来了解下吧!

月经量少发黑是什么原因

1、心情郁闷

在月经来临的时候，很多女人的心情会变得阴晴不定，有的时候会无故的发脾气，生闷气，虽然是情绪上的波动，但是还是引起了生理上的不正常，长期经常出现可导致内分泌絮乱失调，从而引起月经量少，经血颜色不好等现象产生。

2、过度节食

有些女生为了减肥，选择不吃饭来减肥，这样的减肥方法是不科学的，而且对身体健康也是有危害的，长期节食会导致体质变弱，因为营养不良很容易导致气血两虚，自然月经量减少，周期延长等状况出现。

3、气滞血瘀

在经期，排出体外的经血有的时候会伴随着大量的血块，这是因为经血在空腔内淤积的时间过长导致的，很多女性还会为此出现腹痛等情况。

4、作息时间不规律

经常工作经常性出现熬夜加班，因为长期睡眠时间不足很容易导致身体疲劳抵抗力下降，这也是导致月经不调，月经量减少的主要因素，如果加上不注重保暖子宫受寒，从而减少月经量，不仅出现颜色发黑还会引起痛经以及闭经等现象。

5、肾虚

月经周期提前或者推后一周以内都算正常，但如果月经周期先后无定，且出现量少颜色发黑质薄，以及来月经会有腰膝酸软等不适感，另外还伴有头晕耳鸣以及腹痛。夜尿多等现象，那么很很有可能有肾虚的不良珍珠，应该补肾进行调经。

6、妇科疾病

导致如果有盆腔炎或者子宫内膜炎等妇科炎症等疾病，也会导致子宫内经血不调，从而导致经血淤积，造成月经量异常颜色发黑等。

月经量少发黑怎么调理

1、中药调理。

可以去看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。

2、饮食改善调理。

宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、保证充足的的睡眠。

“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。

4、持良好的心态。

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

5、不要太劳累。

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

温馨提示：月经量少颜色发黑属于女性月经不调，这预示着女性正常的生理过程发生了故障。不管是哪种原因，都应该及时到医院诊断治疗，对症治疗，以免延误病情，引起不良后果。