闭经怎么调理效果好

有闭经现象的女性，如果想让月经恢复正常该怎么调理效果好呢?大家可以选择膳食调理来让月经恢复正常的生理期，调理闭经的方法有很多，一起来了解下吧！

闭经怎么调理效果好

1、合理作息

一些女性因为工作的原因需要经常熬夜，饮食不定，长期下来会打乱身体的生物钟，也会影响到身体的内分泌，容易造成闭经，所以女性闭经后需要合理作息，避免过度劳累，要劳逸结合。

2、合理饮食

如果是肥胖型的女性，在闭经后一定要控制自己的饮食和体重，不挑食也不偏食，少吃辛辣油腻的食物，多吃高蛋白食物、水果等等，保证营养均衡，避免营养不良而导致闭经。

3、心情愉悦

紧张的精神状态会影响女性的内分泌，也会引起其他的疾病，而且更年期提前到来也和女性的情绪有关。所以生活中女性一定要保持心情愉悦，以免气血紊乱。

4、保持规律的性生活

规律的性生活时一种良性刺激，可以让女性内分泌逐渐平衡，从而促进正常的月经来潮规律。

闭经怎么调理才来月经

1、猪腰核桃汤：

猪腰、核桃仁、杜仲，各适量，先把猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉一起入锅加适量的水煮熟，然后去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤，一天一次，有温肾填精的作用，对肾阳不足型闭经，月经推迟者有效。

2、羊肉汤：

羊肉、当归、生姜，各适量，先把羊肉切块与当归、生姜一起入锅，加适量的水用小火炖烂后加入调料，去渣取汁饮服即可，有温中散寒，补血养血，调经止痛的作用，用于血虚型月经不调，经闭等症。

3、益母草煮当归蛋：

当归、益母草、鸡蛋、红枣，各适量，先把当归和益母草洗好和鸡蛋一起入锅，加适量的水用大火熬到水开后再用小火熬半小时，蛋捞出来剥壳后再和红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣后即可食用，有调经止痛的作用，对于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟闭经有效。

4、枸杞炖羊肉：

羊腿肉、枸杞、调料，各适量，把所有食材备好后，锅中热油下羊肉块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后入枸杞，清水适量及盐、葱，大火烧开后改用小火煮2小时即可调味食用。有补肾养血的作用，对于肾阳亏虚引起的月经不调，闭经有效。

5、猪皮冻胶：

猪皮 ，黄酒 ，白糖，各适量，把猪皮洗好切碎，加适量的水用文火炖至汁液黏稠后入白糖、黄酒即可食用，每天服两次，用开水冲化，温服，有养血益阴，滋肾养肝的作用，可治疗女性血虚乏力，月经推迟，闭经等现象。

女性在发生闭经后，除了饮食辅助治疗外，同时要提醒女性朋友一定要在医生的建议下及时进行药物方面的干预治疗，以防止病情进一步的加重，以避免给自身身体健康与生殖健康造成更大的伤害。闭经具体有什么坏处，大家可以查看文章

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