痛经快速止痛的小妙招

  痛经是非常难受的，那么大家知道痛经有哪些快速止痛的小妙招吗?可能最常想到的就是喝点红糖水，下面小编就给大家分享一些关于痛经怎么快速止痛的方法，一起来了解下吧！

 痛经快速止痛的小妙招

  1、热水袋

  可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进血液的循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。

  2、红糖水

  在痛经的时候，可以适当的喝些红糖水，可以起到很好的缓解疼痛的作用，切记要趁热喝下，效果才会更加明显。

  3、止痛药

  若是在疼的不得了的话，则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些有助于促进血液通畅的药物，如元胡止痛片等。

  4、止疼药

  适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

  5、艾灸法：

  选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

  6、按摩法：

  病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

  7、服用维生素

  很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。

  7、益母草煎水后服用。

  8、红糖煮鸡蛋，煮好后，吃煮透的吃蛋。

  9、针灸，去中医馆不管是针灸还是艾灸都可以。

  10、痛经贴，贴在肚子上。

  11、运动，做一些有利的瑜伽动作可以缓解痛经。

  12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。

  13、泡脚或者温泉水泡澡。

  14、吃香蕉止痛。

  痛经经期及行经前后会出现明显下腹部疼痛、坠胀或腰酸痛等不适，可能会影响日常的学习和工作，严重者还要到医院进行治疗。中医学称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等。痛经通常持续数小时或1-2天，一般经血畅通后，腹痛缓解。

  最后提醒：经期及经前期大家注意不要吃生、冷、过度刺激性的食物(如酸、辣、浓咖啡、浓茶)，要多饮水，尤其是晨起饮水。注意经期的卫生，禁止性生活和游泳，不参加剧烈运动等等。