痛经怎么办缓解疼痛
2022-01-03 09:49:46
生活中很多人都有过痛经的经历，有些严重的需要用药物来治疗的，但是长期使用药物对身体有伤害的，下面给大家分享几种缓解痛经的小妙招，一起来看看吧！
痛经其实就是月经痉挛，主要分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经指经详细妇科临床检查，未能发现盆腔器官有明显异常者，也称功能性痛经。继发性痛经则指因生殖器官有明显病变(如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等)导致的痛经。
痛经怎么办缓解疼痛
1、妇科医生建议，月经期间，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
2、适当服用止痛药。
当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如芬必得、阿托品片及安定片等，但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成体对止痛药的依赖。所以，如非必要，尽量少用或不用。特别提醒：如果止痛药所不能解决的情况，应赶紧去看医生。
3、加强体育锻炼。
尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，如散步、瑜伽操。练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。女性也可以试试不同的姿势，找到舒服的就好。
4、多喝热水
有痛经情况的女人，每天都需要多喝热水，在经期的时候，也是要坚持喝热水的，因为热水可以帮助我们促进血液循环，从而让血管出现扩张跟对抗子宫平滑肌出现收缩的情况，这样是能够有效缓解痛经的。
5、喝红糖水
在痛经的时候，用红糖泡水的话是可以起到缓解的效果。所以女人在平时的时候，一定要在家里准备一些红糖，当经期到来的时候，就直接拿红糖倒入杯中，注入烧开的开始，等水温下降到温水的时候，再直接饮用，能有效的缓解痛经所带来的疼痛感。