孕期喝水有说法，正确方式是怎样的的？

女性在孕期时的待遇，可以说是非常高了，不仅有老公宠着，还有婆婆等人守护着，如果在这个期间，有人和孕妇开玩笑，简直是作妖。

在孕期，很多人都要或多或少的经历一些麻烦，可能是长胖、水肿，或者是妊娠反应吃不下睡不着等，这些都是比较折磨人的事。

如果是一天两天的还好，这可是长期的一种折磨，尤其是有些情况会随着怀孕时间的增长，而变得越来越严重，找不到缓解的办法。

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孕期便秘的苦恼

小黄现在怀孕33周，在这个关键时期，家人对待小黄的态度也是很谨慎的，小黄的老公也是怕自己说错话，影响到小黄的情绪，让她伤心难过。

平时小黄的老公在休息的时候，更多的时间会用在研究做饭这件事上，他会提前准备好食材，在休息日给老婆做一顿美食，这样的用心小黄很受用。

老公会用心调理小黄的饮食，平时婆婆帮忙做饭的时候，也尽量按照营养搭配来，但是小黄有些吃不消，现在便秘的情况也越来越严重了，很苦恼。

由于月份越来越大，小黄会把更多的时间用在休息上，也不是自己不想运动是因为身体实在是不舒服，每天早上起来都会为上厕所这件事闹心。

后来实在是承受不了，小黄咨询了一下医生和朋友，大家给出的答案很统一，告诉小黄多喝水。虽然多喝水这样的安慰看似敷衍，其实是很有效的。

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孕期怎么喝水，喝不好伤胎

正常情况下，普通人每天都应该喝一千五百毫升的水，孕妇要适当的增加到一千八左右，当然普通人可以喝茶、饮料等，但孕妇最好是喝温开水。

冷水会刺激宫缩，即使是在炎热的夏季，也不是很建议孕妇饮用冷水，喝饮料要控制，容易长胖，茶水和苏打水都不很合适，非常想喝的时候再尝试。

孕妇在喝水的时候，一定要注意少喝勤喝，并不是人体所需的一千八百毫升的水，每天早上喝完就是完成任务了，也不是等到口渴的时候猛喝一会。

正确喝水：每隔两个小时左右，喝300毫升水，在做完运动后适当补水。当然牛奶、粥中的水也算，睡前两小时不要喝了，会影响到睡眠质量的。

友情提醒：不喜欢喝水的孕妈妈，可以把水分的补充换成汤，或者是冲一些蜂蜜水等，尽量按照自己的口味来，但不能触及温水的底线。

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孕妇多喝水有这些好处

孕妇喝水对自身和胎儿都是有很多好处的，这也是为什么大家经常劝孕妇多喝水，主要的表现有以下几点。

1）缓解便秘

到了孕晚期，越来越多的孕妇会受到便秘的困扰，在这个时候，不要尝试吃香蕉等“土方法”来缓解，喝水就可以了。便秘主要是胃肠蠕动消化能力减弱。

喝水的作用主要是促进胃肠的蠕动，也能起到软化便便的作用，如果习惯性早上起来排便，最好是先喝杯水。

2）补羊水

有些孕妇到了孕晚期会出现羊水不足的情况，医生会先建议孕妇喝水，补充水分确实可以在一定程度上补充羊水，并且也会让羊水变得清澈起来。

3）减少感染

怀孕后，女性YD的防御功能会减弱一些，随着分泌物的增多，可能会出现感染的情况，喝水可以增加上厕所的次数，在一定程度上有清洁作用。

孕妈这个职位真的很辛苦，十个月没有休息，还要面临各种挑战。但不用灰心，你所做的努力，宝宝都会慢慢回馈给你。