孕期不长妊娠纹是好事吗

有这些特点的孕妈，不用羡慕别人，妊娠纹大多不会找上门来。有些妈妈说，全身都抹了护肤霜，可到了孕晚期还是长了不少。

其实妊娠纹的生长跟抹哪种护肤品没有太直接的关系，我们要从根本上找出原因，才能真正解决妊娠纹的问题。今天我们一起来说说：

孕妇为什么会长妊娠纹?

妊娠纹又被称为膨胀纹、萎缩纹，差不多有80%的孕妈妈都会受到妊娠纹的困扰。妊娠纹跟孕妈的激素水平有很大关系，因为妊娠期间雌激素水平会显著增加，这个时候肾上腺分泌的皮质醇也会增加。

过多的皮质醇会抑制皮肤真皮层中弹力纤维的生长，还能促使弹力纤维的分解，所以说，孕妈们的皮肤弹性会变差。这样一来，随着子宫的增大，皮肤的不断拉伸，妊娠纹也就出来了。

哪些孕妈不容易长妊娠纹?

1、体重控制合理：

对于孕妈而言，体重增长过多，肚子的生长速度就越快。尤其是到了孕晚期，宝宝开始快速生长，这个时候腹壁皮肤受到的拉力不断增大，肚皮就很容易长出妊娠纹。

体重增长过多还有可能增加巨大儿、难产、妊娠期并发症的可能。所以孕妈们进补一定要适量，孕晚期每天的热量增加400大卡即可，切不可抱着一人吃双人份的心态，这样更多的热量都会堆积在妈妈体内，形成脂肪。

2、蛋白质摄入充足：

孕妈们到了孕中后期时，对蛋白质的需求会增多。这个时候为了满足胎儿的需求，孕妈妈要额外多吃一些富含优质蛋白的食物，避免因为蛋白质摄入不足，导致皮肤弹性变差，长出妊娠纹。

3、经常运动：

我们都知道，经常运动可以帮助皮肤保持弹性，如果你是孕妈妈，也要根据自身情况保证一定的运动量。一是可以很好的控制体重，增强体质;二是可以促进新陈代谢，避免妊娠纹的生长。