孕期腰酸背痛怎么缓解

在孕期的女性很多都有腰疼，这对于准妈妈来说是非常痛苦的，那么怎么才能缓解这种症状呢？可以使用按摩椅吗？

怀孕对于一个女人来说是很辛苦的，只有怀孕过的女性才能够体会其中的心酸，尤其是到了怀孕的后期，肚子是越来越大了，这个时候睡觉都是很费劲的，主要是因为腰酸背痛，有的孕妈妈甚至是影响到睡觉质量了，那么，孕妇可以用按摩椅吗?孕妇腰酸背痛该如何缓解?

孕妇可以用按摩椅吗？

通常不建议孕妇用按摩椅。

具体分析：

1、按摩椅通常都为全身按摩，而孕妇比较特殊，有很多的敏感部位，若是不小心按到了对胎儿来说是很危险的。

2、按摩椅的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使孕妇肌肉更疼痛。

3、按摩椅按到不适当的穴位时，可能会引起胎动不安的情况。

4、有些按摩椅会含有辐射，而我们都知道辐射会导致胎儿畸形，孕期要远离辐射。

所以说，孕期不建议孕妇用按摩椅按摩，如果身体酸痛、疲累的话，可让家人或专业的按摩人按摩缓解不适。

孕期腰酸背痛怎么缓解?

1.上班的时候给自己准备一个靠背，坐姿也是很重要的，可以在椅子上面放一个靠背，这样能够有利于缓解背部的压力促进腿部的血液循环，从而减少腰酸背痛的症状。

2.孕妈妈们的走路姿势也是很重要的，孕妈在怀孕的时候走路不要低着头，应该是站直了抬起头，然后走路的时候一定要缓慢一点，保持全身的平衡。

3.准备一个孕妇枕，就是晚上睡觉的那种，可以直接放在孕妇的后背靠着，能够帮助缓解睡觉时的腰酸症状。