早孕反应厉害怎么办

有些准妈妈在孕期会感觉自己的反应比较大，很多东西都有点吃不下，这该怎么办呢？准爸爸们应该给准妈妈们做些什么好吃的？

很多准备准妈妈在孕早期，可能出现孕吐现象， 有位可馨育儿的粉丝诉说自己艰难的孕早期，感同身受，她在孕早期早孕反应比较严重，每一天只会躺在床上，无所事事，什么也不想去做。她之前是一位特别爱干净的女孩子，而如今，变得连自己也不认识自己了，她是这样描述的，三天不洗头发，不洗澡。每天不管吃不吃东西，都在难受中度过。吃了就会吐，不吃呢，就会饿的烧心，这样的孕期实在太难熬了。

而另一位网名为“粥粥”的粉丝说，自己怀孕45天，难爱的要死要活的，不吃喝，肚就会出来反抗，咕咕直叫，但是，看到什么都会觉得恶心，吃不下，之前还寻思着，等自己怀孕了一定不要做一个邋里邋遢的人，要做一个精致的孕妈，可现在真的怀孕了，觉得只要活着就行了。

早孕反应厉害怎么办?老公要抓住媳妇的胃，给给宝宝爱的味道

面对准妈妈这样的状况，准爸爸的责任就来了，准妈妈不妨引导自己的老公，多好的练习厨艺的机会，为母女或母子做几道营养美味的开胃菜，想必，只要你引导得当，老公有空余时间，一定不会拒绝的。

准爸爸的厨艺是爱的味道

不少准爸爸在结婚后，很少关注家务，更别提下厨做饭了，妻子怀孕后，养胎孕育就是家庭更重要、更艰巨的任务，一切的付出、辛酸都是为未来的家庭小成员做充分的准备。很多女性在怀孕早期的早孕反应比较严重，闻不得油腻气味，没有胃口，吃不了东西，一吃就吐，甚至有孕妈听到美食的话题，就会出现条件反射，狂吐起来。所以，此时正是老公大显身手的好时机，给媳妇和腹中宝宝做些开胃菜，这并不难做到，也是体现老公爱心和责任的时候，对媳妇是一种隐喻的激励和支持，也是送给胎儿的一份心意。

这几道菜，准爸爸可参考

一、腌黄瓜

1、把黄瓜先洗干净，切成细条形，放入容器中;

2、使用食用盐腌15分钟，沥出多余的水分;

3、加少量醋、白糖搅拌至均匀;

4、用保鲜膜把容器封口放入冰箱，半个小时后取出即食。

这道菜口感酸酸甜甜，可满足准妈妈孕早期的胃口，若感觉太凉，可取出放置一段时间。

二、糖醋卷心菜

1、把卷心菜清洗干净，切小块备用;

2、在锅内倒入食用油，放入花椒，闻到花椒的香味时，把备好的卷心菜倒进锅内。

3、翻炒到半熟时，加入白糖、酱油、醋、盐，快速翻炒几下;

4、出锅，盛出入盘，即食。

准爸爸下厨要注意什么

准妈妈在孕早期吃黄瓜一般会反胃，因此，对黄瓜进行简单的处理，这样可避免营养流失，吃起来也更放心一些。

腌制食品可生津开胃，如酸豆角，准妈妈要注意少吃这样的腌制食品。若准妈妈忍不住，特别想吃，可放豆角放进水里焯熟，加入白糖泡上半小时，也可以起到酸豆角的味道，这样也会更健康。