胎儿大脑发育在什么时间

准妈妈怀孕以后很大一部分精力都在肚子里的宝宝身上，那么宝宝的大脑发育在什么时间呢？是不是希望自己生出来的是一个聪明宝宝？

父母都希望宝宝出生后能聪慧过人，而处于母腹中的胎儿有两个大脑发育的高峰期，一旦错过将难以弥补，但如果孕妈抓住了这个机会，宝宝出生后，智力可能高人一等。

一、大脑发育的两个“黄金月”

大脑主要是由脑细胞构成的，在孕3月的时候，迎来了胎儿脑细胞发育、增殖的第一个高峰期——以每分钟25万个左右的速度急剧增加，其脑部基础发展基本在这时期奠定，因此孕妈要抓基层打基础，为胎儿的大脑发育奠定根基。

在孕7月的时候，胎儿将迎来脑细胞迅速生长的第二个高峰期——脑细胞数量增多、体积增肥，大脑和神经的基本功能在这一时期得到更好的升华和优化，影响着宝宝出生后的记忆力和思维能力。

此外，胎儿的脑细胞树突分支也在这一时期形成、发育，这些神经突触的刺激与发展，决定了胎儿出生后的听觉、视觉、味觉、嗅觉及运动觉能力的高低，此时如果母体营养摄入不足，胎儿脑细胞数量可能会萎缩。

总的来说： 在第一个高峰期，是胎儿脑细胞数量急剧增长期，决定着胎细胞的量；而第二个高峰期则是胎儿各脑细胞的优化期，神经突触的分裂期，决定着脑细胞的质；两者关系着宝宝出生后智力的高低，孕妈如果不想宝宝输在起跑线上，就要多注意了。

二、如何把握好这两个“黄金月”

1、注意营养均衡。维生素、蛋白质、脂肪和各类微量元素（钙、铁、锌等）必不可少。研究表明，如果胚胎发育营养不足，胎儿脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%。

可以多吃的主食：小米、玉米，两者都含不饱和脂肪酸，是健脑益智的必备营养元素。

可以多吃的蔬菜：西兰花（富含钙、磷及维生素，促进脑细胞新陈代谢）、菠菜（富含胆碱，能促进脑发育及提高记忆力）

可以多吃的肉类：牛肉，富含亚油酸（一种不饱和脂肪酸），能健脑益智。

可以多补充的营养素：DHA，是维持神经系统细胞生长的一种主要元素，孕妈每天可摄入300毫克。

2、坚持胎教。例如触摸、讲故事和听音乐等，能够促进胎儿脑细胞发育，帮助胎儿形成良好的神经回路，对其大脑发育大有裨益。

3、坚持运动。一些有氧运动，例如慢走、孕妇瑜伽等，能够让孕妈的心情好转，在一定程度上刺激胎儿脑神经的发育。