孕妇有哪些症状需要注意补充营养

准妈妈怀孕以后就是希望自己的孩子能够健健康康的，那么当孕妇出现以下这些情况的时候就需要好好注意补充身体的营养了！

女性在怀孕后，最期望的就是胎儿能够健康发育。但是胎儿的发育并不是匀速的，也会有不同的关键期。如果在孕期出现这3种情况，那说明胎儿发育进入了关键期，孕妇的营养要跟得上，别错过了胎儿的最佳生长期。

1. 腿抽筋

在进入怀孕中期以后，有不少孕妇都表示会有腿抽筋的情况，尤其是在晚上，有时候连觉都睡不好。腿抽筋的诱因有很多，像着凉、吃的肉比较多等等。但是孕期出现腿抽筋的现象，十有八九是因为缺钙引起的。因为进入怀孕中期，是胎儿快速发育的时期，胎儿的骨骼和牙齿等都在发育，对钙的需求量比较大。如果孕妇缺钙的话，体内钙离子的浓度就会降低，腿部就会出现抽筋的情况。当然孕妇也不能一出现腿抽筋的情况就补钙，最好去医院检查一下，然后听从医生的指导。

2. 便秘严重

便秘也是孕期困扰各位孕妇的一个难题，因为在怀孕后孕妇体内的孕激素就会升高，肠胃的蠕动变慢，消化能力也下降了，所以会出现便秘的情况。到了孕晚期，胎儿的发育又进入了一个快速的阶段，再加上子宫在不断的变大，便秘的情况就更严重了。这个时候孕妇要注意营养的补充，但是不建议大吃大喝，最好是少食多餐。同时注意多吃一些能够补充膳食纤维的食物，像粗粮等。

3. 尿频严重

尿频也是孕期一大妊娠反应，有的孕妇在怀孕早期就出现了尿频的现象。其实这是孕妇体内激素水平变化以及子宫变大压迫膀胱导致的结果，属于正常现象，所有的孕妇都会经历。到了孕晚期，胎儿进入发育高峰期，子宫对膀胱的压力会更大，所以尿频现象更为严重。有时候还会出现尿失禁、漏尿的情况，这也是在提醒孕妇营养不要落下，胎儿正在快速发育呢。

胎儿的发育情况，总能通过孕妇身体的一些变化表现出来。所以孕妇平时要注意观察自己的身体，而且多学习孕期的知识，这样在胎儿发出信号的时候也能及时的读懂。