孕期一定要左侧睡吗

在怀孕之前，女性基本没有什么需要特别注意的事情，但是在怀孕后需要注意的事情有很多，包括睡觉都不能像往常那样想怎么睡就怎么睡。孕期的睡姿也一直是准妈妈们的讨论话题，多数的孕妇都听过孕期左侧睡的说法，但是有的孕妇反应说左侧睡会很不舒服，那这种情况该怎么办呢？孕期到底要怎么睡才能不伤害到胎儿呢？

怀孕早期，不趴睡就行

在怀孕初期，胎儿还没有成型，胚胎正处于分化期。孕妇还没有显怀，子宫也不重，胎儿在妈妈肚子里还不会轻易地受到外界的压迫。而且子宫对孕妇体内的其他器官压迫也比较小，所以这个时候对睡姿没有太大的要求，孕妇觉得怎么舒服怎么睡。但是也不建议趴着睡或者是抱着东西睡，这样能够为怀孕中晚期的睡姿做准备。

怀孕中晚期，侧卧睡为宜

进入怀孕中期，孕妇的肚子慢慢变大，从这个时候期孕妇睡觉就不能那么随便了，对睡姿要有讲究。在这个时候，最合适的睡姿就是侧睡，而且以左侧睡为宜。因为随着胎儿的发育，子宫也变得越来越大，如果是仰卧的话，沉重的子宫就会压迫到其他的器官，从而压迫静脉血管造成供血不足，这样很容易使孕妇发生低血糖。同时仰卧睡的话，会影响到孕妇对胎儿的血液和氧气的供给量。

多数的孕妇子宫是呈右旋的状态，如果右侧睡的话，就会加重子宫右旋的状态，影响胎儿的供血量。如果孕妇的子宫是呈右旋状态或者是有心脏疾病的话，左侧睡就不适合了，右侧睡更好一些。像趴睡的话，在这个时候更是不允许的，孕肚已经很大了，趴睡的话，肯定会压迫到胎儿，相信也没有孕妇会这样做。所以总的来说，孕期不要仰卧睡和趴睡，这样对胎儿的发育好。

孕期睡觉必须保持一个睡姿吗？

有很多孕妇说，整个晚上都坚持左侧睡的姿势，但是很不舒服，导致整晚都睡不好。其实没必要这样，左侧睡是最佳的睡姿，但是也不是说保持一个睡姿不能动。如果孕妇觉得不舒服的话，可以变换其他舒服一些的姿势，只不过不要持续的时间太长。