孕晚期注意事项有哪些

到了孕晚期，准妈妈肚子里的宝宝已经发育成熟，那么在这个时期需要注意些什么呢？孕妇的各个方面都需要多加注意！

到孕晚期的时候，日益增大的腹部会给准妈妈们带来诸多不便，但孕晚期却是分娩前的关键时刻，所以这时候准妈妈在各方面都要多注意，同时还要为分娩做准备。不论是饮食、工作、出行,还是日常生活中都有很多细节,准妈妈是否都知道呢?

1）孕晚期·饮食篇

分娩可是个体力活，在孕晚期里准妈妈要储存足够的能量为分娩做准备，日常饮食中碳水化合物的食物自然少不了。虽然蛋白质也能为人体提供热量，但是从肉类中获得的蛋白质所提供的热量远远不能达到分娩时的需求。然而碳水化合物能提供最直接的热量，所以准妈妈的饮食必须富含碳水化合物、维生素、蛋白质，并且这些食物都应该是易被肠道消化吸收的。

大米中含有碳水化合物，可以直接为准妈妈们提供热量。蔬菜、水果可以补充人体所需的维生素和矿物质。比如番茄、黄瓜、芹菜，这些蔬菜的热量、糖分都很低。苹果、香蕉、橙子都是孕期理想的水果，当季的水果准妈妈也可以吃，但性质偏凉或者含糖量高的水果不可多食。

2）孕晚期·出行篇

许多职场女性怀孕之后，都会选择奋战到最后，待接近预产期了才开始休假。从一定程度而言，职场生活有利于准妈妈的身体健康，但必须注意不能太过劳累，注意劳逸结合，工作一段时间，要起来走动走动，放松一下，同时还要注意出行安全。

地铁、公交是准妈妈上下班最常搭乘的交通工具。但在上下班高峰时段，到处都是人挤人的场景，对准妈妈而言是很危险的。所以若你所在的单位能申请错峰上下班的话，准妈妈还是尽量避开上下班高峰，毕竟安全第一。

公交和地铁里的空调温度都会比较低，建议准妈妈准备一件小外套，以备不时之需。路途比较远的，可以自备一瓶水，方便及时补充水分。自己开车上下班的准妈妈，只要没有出现出血或腹痛等早产现象就可以小心驾驶。临近分娩时，尽量避免单独开车，若实在不方便，情愿多花钱打车上下班或者让准爸爸辛苦些接送，也要确保安全。

3）孕晚期·生活篇

到了孕晚期的时候，准妈妈的腹部越来越大，子宫承受的压力也越来越大，此时准妈妈的生活节奏要放慢些，避免一切外来的刺激，以便安全度过孕晚期，同时也会加重腰部的负荷，准妈妈可以利用托腹带进行支撑，从而分担腰部的压力。

不少准妈妈在孕晚期会出现手脚水肿的情况。这时候可以通过使用浴盐泡脚、补充身体水分、按摩穴位、少吃盐的方法来消除水肿。孕晚期水肿的现象非常普遍，如果不是特别严重无需特殊处理，分娩后水肿自会消失。

到了孕晚期，去医院产检的频率相对高些，准妈妈可别觉得自己一切正常而偷懒，产检能够及时观察胎儿的状况，确保胎儿健康平安。准爸爸若有时间可以陪妻子去做产检，毕竟大着肚子跑医院有诸多不便，有丈夫的陪伴准妈妈也会更安心。