母乳不足怎么办

1．母乳不足怎么办

很多妈妈没有母乳喂养，问起原因其实归结为缺乏知识技巧和信心，走在了母乳喂养的误区中，没有好的指导和帮助，最后错失了自己喂母乳的机会

喂奶看似很简单，其实是有很多技巧和细节在其中，姿势不正确不仅仅是会让妈妈没有奶，就算有奶也很难吸出来，而且大部分的乳头破裂，乳头痛疼都是因为喂奶姿势和衔接乳头不正确造成的，很多妈妈说起乳头疼痛比生孩子更痛，再也不想经历一次了，很多医院的母乳喂养中心就有专业的哺乳专家手把手指导教产妇如何正确喂奶，让母亲和孩子都享受哺乳的快乐，我们可以在孕期或产后了解学习

一说到没有母乳很多妈妈会想到按摩、喝汤、中药，样样都试过，就是没效果。

按摩方法错误不会让妈妈有奶水，而且损伤乳房组织得不偿失，乳腺堵塞更是很多妈妈存在的问题

很多产妇妈妈以为自己奶水少是喝少了汤，其实更多的对于奶水的帮助是汤中的水和煮汤食材中的高蛋白食物比如：鸡肉、鱼肉等

什么时候该喝汤呢?时机不对，喝汤白费，本来有奶都变没奶。汤选不对，妈妈长胖，还是没奶。其实我们在宝宝刚出生的一周内不适合大量喝滋补油腻的汤，适合清淡的汤比如：紫菜蛋花汤、小米粥、青菜豆腐汤等，当后续乳腺通畅，宝宝喝奶量增加时候，我们再开始进食更营养更多高蛋白的食物就可以了，切不可操之过急。

还有一些产妇家人想通过中药来给产妇妈妈发奶，这个需要在专业中医医生的指导下用，不要以为中药就绝对安全，是药就有副作用，用不对会伤害到产妇，喝了母乳的宝宝也会受影响

最后补充一点不要迷信穿山甲，穿山甲没有发奶的作用，最新的《中国药典》已经将穿山甲从中药名录中剔除了，而且穿山甲现在已经是国家一级保护动物了，我们要杜绝购买这类产品，不迷信，科学发奶!

2．母乳有什么好处

1、母乳是妈妈为宝宝量身定制的口粮，是最适合宝宝的食物，营养物质丰富，比例合适，易消化吸收，营养价值仅仅是宝宝从母乳喂养中获得的无数好处之一

2、大脑发育最快的阶段，是在生命早期一千天，指的是胎儿期和出生后最初二年。两岁时大脑的重量已经达到成人大脑的80%，而这些都依赖于母乳中丰富的乙型乳糖和其它营养成分。研究表明，母乳喂养儿的语言、视力、运动能力和智商明显高于其他喂养方式(促进智力)

3、母乳喂养的孩子肠道双歧杆菌、乳酸杆菌生长更好，利于肠道有益菌群的建立，抑制感染性细菌的存活;而且母乳也含有免疫成分(SIgA,免疫活性细胞，乳铁蛋白)提高免疫功能，母乳喂养的孩子相对不容易出现消化道感染的问题

4、母乳含有促进视神经发育的牛磺酸，并且母乳有利于宝宝牙齿发育和保护，同时母乳喂养促进母子间情感交流，有利于心理发育(视力、牙齿、心理)

5、母乳喂养还可以促进排出胎粪、预防黄疸、防止过敏或不耐受

6、母乳喂养能确保婴儿体重不过快增长，不容易出现肥胖和超重。

7、许多成年疾病，特别是影响健康与寿命的疾病，如肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等，与胎儿宫内营养、哺乳期喂养方式密切相关。母乳喂养可以减少患病的风险(远期好处)

8、母乳喂养不仅对宝宝有利，同时对妈妈也有益

9、母乳喂养促进母亲产后子宫收缩，防止产后出血;降低乳腺癌和卵巢癌的风险

10、母乳经济方便又卫生

3．哪些因素会影响母乳量

1、产妇多吃高蛋白食物，并且多含水分足的食物利于发奶

2、多吃蔬菜水果

3、心理健康对于母乳的影响也是很大的，减轻产妇压力，安慰产妇情绪利于母乳提升

4、产后适当运动

5、良好作息，多休息，多睡眠

6、家庭支持，分工合作，相互体谅