宝宝挑食吃什么开胃 宝宝挑食妈妈有妙招

宝宝挑食吃什么开胃?因为现在条件好,宝宝不仅能吃得饱吃得好,还能吃出花样来,所以很多宝宝是有挑食的习惯的,大多是不喜欢吃蔬菜的,家长可以将这些他们不喜欢但又营养丰富的食物做得颜值高一些,他们可能就不会出现挑食情况了。

自从当了妈妈之后,生活的全部重心都是围绕着孩子,衣食住行,没有一样是不需要操心的,可怜天下父母开心,但是我觉得妈妈们是付出最多的,我是一个妈妈,我深有体会。

我家宝宝是我一手带大的,其中的辛苦只有自己带孩子的宝妈才能够理解,老一辈人是不能理解的,因为他们觉得以前的孩子一家都好几个也不费劲,现在就看一个孩子连连叫苦,其实我觉得现在的孩子和以前的孩子真的是不一样,以前车少人少,都生活在农村,孩子们在院子里玩泥巴都能玩一天,而现在的孩子住在城市中,虽说干净,但是也少了很多的欢乐。

我家宝宝小的时候非常挑食,我也是为了他费尽心思,各种换着花样做,也就把孩子养成了了吃东西非常挑剔,对食物有自己的一套感知,他认为我做的东西是最好吃的,外面的东西他都很少吃,真的不知道这是好事还是坏事。

宝宝挑食是一件很严重的事情,因为挑食,营养摄取就会不均衡,就会影响孩子的生长发育,不管是蔬菜还是肉类,宝宝都要摄取,才能茁壮成长,宝宝挑食妈妈有妙招,今天就教妈妈们,把蔬菜做成泥,营养均衡,宝宝好消化,妈妈们不要错过。

【菜品】:缤纷土豆泥

【配料】:土豆1个、胡萝卜半块、西兰花2大朵、椰子油适量、藜麦少许、现磨胡椒粉少许、盐适量

【烹饪步骤】:

1、准备好要用的食材,土豆中等大小的就够用了。

2、椰子油、盐和磨胡椒粉用的工具也一并准备好。

3、土豆去皮,然后切成片,放入蒸锅中,大约蒸15分钟就可以关火了,蒸好之后端出来晾凉了备用。

4、西兰花清洗干净,胡萝卜切成片。

5、锅中烧开水,然后加入一点点食盐,把西兰花和胡萝卜放入锅中,大约需要焯2分钟。

6、然后捞出来切碎,尽量碎一点。

7、把藜麦洗一下,然后放入锅中,煮8分钟左右。

8、煮至藜麦变软捞出来备用。

9、把土豆压成土豆泥。

10、然后把土豆泥和西兰花、胡萝卜、藜麦放在一起,加入盐、椰子油和现磨胡椒粉搅拌均匀就可以了。

11、 食材丰富有营养,妈妈们一定要试一试。

【烹饪贴士】:

1、西兰花和胡萝卜很容易熟,为了保持食物的营养,建议焯水的时间不要太长,大约2分钟之内就可以捞出来了。

2、椰子油或者用橄榄油都可以橄榄油特别适合老年人和小孩吃。

3、土豆蒸的时间看土豆片的薄厚来决定,正好之后妈妈们可以用筷子试一下,很容易就扎透了说明完全熟透了。

4、这道菜品的食材丰富,营养丰盛,加入了胡椒粉,味道也不单一,孩子特别喜欢,而且绵软好消化,能吃辅食的宝宝都可以这样吃,妈妈们不要错过。

5、土豆压成泥尽量不要太细,这个和做土豆丸子不一样,可以粗一点。

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