宝宝食欲不振是怎么回事

1．宝宝食欲不振的原因

1.缺乏微量元素和疾病

宝宝如果身体缺少微量元素比如锌等，也会出现食欲不振的情况。如果宝宝患有某些疾病，身体不舒服也会不想吃饭，因此家长如果发现宝宝经常有这种情况，要及时带孩子去医院检查，然后对症治疗。

2.缺乏活动，消耗过少

有的孩子喜欢安静，不喜欢活动，就会使身体的消耗过少，胃里的食物没有消化，就不会出现饥饿的感觉，所以就会有食欲不振的现象。

3.情绪方面的原因

宝宝如果总是过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，都会在一定程度上影响食欲。

4.不良的饮食习惯

很多宝宝平时爱吃零食，如果家长不注意控制，宝宝就会对吃饭缺乏兴趣。加上有的宝宝饭前爱喝牛奶、果汁饮料，就会使消化功能减弱，从而食欲不振。

5.咀嚼能力不足

有的孩子从小吃饭就不会细嚼慢咽，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，就喝大量汤水，冲淡了胃酸，时间长了也会出现食欲减退。

2．改善宝宝食欲不振的办法

1.如果宝宝不是因为疾病而食欲不振，那么可以让宝宝吃些李子、无花果等水果，帮助促进胃酸分泌，增加肠胃蠕动，提升食欲。

2.家长要将食物做到色、香、味俱全，吸引宝宝对正餐的兴趣，同时营造轻松愉快的用餐环境，培养宝宝良好的吃饭习惯，让宝宝爱上吃饭。

3.让宝宝按时一日三餐，每天减少零食、饮料的摄入，尤其是饭前，尽量不喝饮料，吃零食。

4.如果宝宝挑食，那么家长可以改善食物来让宝宝吃，比如宝宝不爱嚼肉，就可以将肉做成丸子给宝宝吃，宝宝不爱吃青菜，就以青菜为馅包成饺子给宝宝吃，确保饮食的多样化。

5.家长在烹饪食物时，注意不要加入太多重口味、刺激性的调味品，如葱、蒜、辣椒等，以免使宝宝形成重口味，以后吃到清淡食物就会挑食。

6.家长可以在清晨和傍晚带宝宝到户外运动一下，使宝宝消耗一定的热量，这样胃口自然会变好。

7.如果宝宝是因为积食的原因而不爱吃饭，那么家长可以给宝宝做做腹部按摩，促进宝宝的消化，按摩最好在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。