头发出油多怎么改善 8个小贴士告别头油

1．定时洗头

油性皮肤的人，头皮油脂分泌都会比较旺盛，而多余的油脂就会令头发变得油腻。故此，一般情况下应该需要每天洗头一次。洗头水有助去除头皮多余的油脂，清除头发产品(如定型喷雾、发泥、发胶等)、以及堆积在头皮上的任何其他令头发感觉油腻的碎屑。如果在洗头时没有使用足够的洗头水，头皮上就有可能仍然会留有头皮屑、头垢，或引起其他头皮疾病。

2．注意洗头次数

虽然定时洗头是维持头皮健康的重要步骤，但洗头次数过于频繁，一天洗超过一次头的话，就有可能会洗走头发上的天然油脂，令头皮额外分泌更多油份。

如果你在洗发后发觉头发很快变得油腻，甚至出现头皮发痒，发炎情况，就可能需要减少洗头次数，以平衡头油分泌及令头皮乾爽。

3．以正确方式洗头

不良的洗头习惯及方式，可导致头发变得油腻并损害头皮。正确的洗头步骤应该先将少量洗发水落到头发根部及头皮上，以指腹轻轻彻底按摩，以免指甲刮伤头皮或扯断头发;而且，过份用力洗头亦有可能会刺激头皮，令油脂增多。

此外，洗头时不要只洗头发末端而忽略头皮及发根，因为发际线附近的位置是最油腻的地方，将洗发水均匀按摩到头皮之后，应彻底冲洗头发，以确保洗发水的残留物不会积聚于头发之上，令头发变得更加油腻。

而且，亦要避免以过高的水温(超过40°C)洗头，以免热水令头皮发炎，增加出油机会。

4．谨慎使用护发素

护发素会令加速油脂积聚，从而使头发更加油腻。使用护发素时应只涂抹在头发末端，而不是整个头皮，并依照产品上所说明的使用时间，用后确保彻底冲洗。

5．清洁梳子

梳子是梳理头发的工具，日常使用时可能会堆积了不少发型产品及洗发产品的残留物、死皮及其他污物。如果如果定期清洁梳子，每次洗头后又会再次将污垢及碎屑散佈到头发上，令洁净的头发再度变得又脏又油腻。

6．减少摸头次数

经常用手触摸头发会令头发更油腻，因为油脂、灰尘、细菌都会从手上转移到头发;而且，经常用手指搔头皮都会刺激油脂分泌。

7．选购合适洗发产品

选购洗发产品时应依照个人的头皮情况来挑选所需产品，无论是乾性、中性、油性、以及敏感性头皮都有专属的洗发产品。而市面上有很多洗发产品都是专门针对油性头发而设，可以帮助去除头皮的多余油脂，使头发看起来既乾净又健康。不过，使用这些产品时亦应注意，这类强力洗发水有机会会刺激头皮，如使用后感觉头皮有任何不适，或者需要转用成份较温和的洗发水。

此外，很多洗发产品中都会加入「硅」令头发更有光泽及顺滑，然而，如果头发中的「硅」过量堆积，则有可能会令头发变得油腻，或者看起来厚重。而且，「硅」更会阻止水分渗透到发丝之中，故此消费者于选购洗发产品时，建议尽量避免含「硅」的产品。

8．改善饮食及生活习惯

头油和皮肤上的油份一样都属于皮脂腺分泌的一种，故此经常进食油腻、煎炸、辛辣的食物都有机会刺激内分泌及皮脂腺，导致皮肤或头皮大量出油。

此外，作息不定时令睡眠质素下改，或者是生活压力过大都会导致内分泌系统紊乱，加剧头皮出油的情况。