温泉可以天天泡吗

1．温泉可以天天泡吗

其实泡温泉也要看体质!不同对象的人泡汤时，温泉可以针对人们感到不适的部位进行保养，例如运动员的膝盖、关节与肌肉容易痠麻，泡温泉时就像在水中做伸展操，有助于降低肌肉的紧绷感;上班族、主妇妈妈们的肩颈处与腰部容易僵硬，不妨透过温泉SPA按摩，赶走疲劳也放松这些部位。只要每次泡汤不超过15分钟、水温适中，并避免在空腹或过度疲劳的情况下泡汤，留意体力与生理状况，其实大多数人很适合天天泡温泉。

2．泡温泉一次泡多久比较好

一般建议泡温泉时间建议以5~10分钟为一次循环，10分钟后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉水温较高，肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通，并帮助身体能量代谢。但要注意：有些人因为体质不同，泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况，这时建议先慢慢起身，移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前，可以先用手指探测水温后，再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中，而泡汤的水温最好别超过43℃。

3．天天泡温泉的好处

1.滋润并软化肌肤表层

天天泡温泉对肌肤主要有3个好处，所以泡温泉这件事成为了美人的心头好：

透过氤氲的蒸气，能打开毛细孔，让肌肤排除累积的老废物质与多余水分。

让肌肤变得柔嫩滑熘。有良好的肌肤底子，就能提高之后保养品的吸收效率。

泉水含铁、锌等微量元素及矿物质，泡汤时可从100%天然泉水中轻松获得天然保养品般的嗬护。

2.帮助代谢循环让气色红润

天天泡温泉能让你的保养开外挂，因为热水与蒸气能帮助毛孔代谢，泉中的养分进得去，老废物质出得来。有些人会问：「那我直接在家里泡热水澡不就行了吗?」但其实温泉与自来水有本质上的不同，自来水需要加氯消毒，热水中的蒸气可能含有不利健康的物质;相反地，温泉含有对肌肤有益处的特殊矿物质，不只能帮助身体抗氧化，也可提高能量代谢。天天泡温泉，搭配保湿亮白程序并放松心情，不拥有健康美肌也难!

3.放松心情让肌肤更美丽

你是否也觉得好奇，女人白里透红的肌肤到底是怎么做到的?其实她们其中一项保养诀窍是──尽可能让自己的作息正常，并保持愉悦、乐观的态度，努力生活之余也适度让自己放松，这样的生活让她们的肌肤吹弹可破，水嫩好肤质就像生来就有!

这是因为自律神经分为「交感神经」与「副交感神经」，当我们努力工作、运动或感受到压力时，交感神经就会启动，让我们更积极亢奋，肌肉变得紧绷;副交感神经则负责让人放松休息，当我们泡汤、睡眠，副交感神经通常就会作用。这两种神经保持平衡就是最佳状态。