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喝什么果汁可以清肠胃 六款果汁让你肠胃轻松

1.喝什么果汁可以清肠胃:香蕉汁

材料:香蕉,牛奶。

做法:首先准备好香蕉,去皮切成小段,牛奶的话盒装的就可以。将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。香蕉和牛奶的比例是的1:2,这样做的就不像香蕉泥了,而且口感更好。

功效:香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程,从而促进人体排出有毒代谢物质。

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2.喝什么果汁可以清肠胃:菠萝果汁

材料:菠萝(去皮)100克、紫甘蓝100克、香蕉100克、蜂蜜适量。

做法:紫甘蓝洗净,切小片;香蕉去皮,切小块;菠萝切小块,放淡盐水中浸泡约15分钟,捞出冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效:这道果蔬汁富含多种维生素和膳食纤维,可有效提高机体代谢,促进废物排出,从而达到纤体瘦身的功效。

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3.喝什么果汁可以清肠胃:胡萝卜橙子汁

材料:胡萝卜三个,橙子两个

做法:橙子去皮,取其果肉,切成块备用;胡萝卜洗净切成小块,和橙子一起放入搅拌机中压榨称之,即可饮用。

功效:胡萝卜含有维生素C,维生素B以及胡萝卜素,它能提高人体免疫力,同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸,这道果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。如果觉得果汁太甜,可以加入适量薄荷调味。

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