枸杞泡水喝的正确方法

1．大火煮滚药效更易释放出

很多人习惯用开水直接冲泡枸杞，医师表示要真正喝到枸杞的护眼效果，最好把枸杞放进茶壶裡大火煮滚，药效才会完整释放出来，一般冲泡方式无法均匀释出药效浓度。

2．枸杞泡水搭配

1、枸杞+红枣

红枣具有补气养血的功效，和养肝明目的枸杞搭配再适合不过。冬季常喝枸杞红枣茶不仅可驱寒保暖、增进御寒能力，还能让脸色红润，气色更佳。

做法：

泡茶之前，先将红枣放入锅子中，以中火炒几分钟，直到红枣皮的颜色变深，关火后放凉备用。以5：5或4：6的比例将红枣和枸杞一起放入茶壶中，加入热水，可依个人喜好放一些冰糖，盖上盖子浸泡5分鐘即完成。

2、枸杞+龙眼

枸杞配上龙眼具有安神助眠的功效，非常适合有失眠困扰和心悸问题的人经常饮用。

做法：

首先将枸杞洗净，和龙眼肉一起放入电锅中，再加适量的水和葡萄乾，蒸15分

钟即可。

3、枸杞+菊花

枸杞搭配菊花有很好的护眼功效，可舒缓眼部疲劳并增强视力，经常用眼的族群不妨常喝。

做法：

将枸杞洗净，和适量的菊花一起放入杯中，再加热水冲泡，静置十分

钟即可。

3．感冒发烧不要喝

如果是正处于感冒发烧阶段建议不要用枸杞泡水喝，因感冒发烧时内火旺、身体虚，而枸杞又是一种热性食物，因此感冒发烧时食用枸杞，会使感冒发烧病症更加严重。