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桑寄生保胎食疗

1.桑寄生莲子蛋茶

材料:桑寄生60克、莲子30克、红枣10克、鸡蛋2个

做法:

1. 莲子先浸泡4小时,然后隔水蒸15分钟,蒸后去皮去芯备用。

2. 煲水800Ml,水滚后,加鸡蛋洽10分钟,鸡蛋熟后浸泡于冻水中,剥壳备用。

3. 桑寄生及红枣,放进汤锅中,加入2L水,先浸药材半小时。

4. 将莲子加入桑寄生及红枣之锅中,以大火加热煲滚后,转中细火煲30分钟。

5. 加入鸡蛋再煲10分钟,最后再加入片糖,熄火后即可饮用。

功效:调经、养血安神、强健筋骨。

桑寄生保胎食疗

2.桑寄生核桃糖水

材料:桑寄生8钱、核桃肉8钱、红莲子8钱、红豆8钱、杞子5钱、黑糖1片

1. 桑寄生用鱼袋包起,洗净。

2. 红莲子、红豆浸1小时,沥干。

3. 核桃肉洗净同其他材料放煲内,加2升清水煮2小时。

4. 杞子于最后30分钟放入煲内 。

5. 加入黑糖煮至溶解即可享用。

功效:补腰安胎

桑寄生保胎食疗

3.淮山桑寄生莲子瘦肉汤

材料:淮山1两、桑寄生2两、莲子1两、生姜3片、瘦肉半斤

做法:

1、先把瘦肉汆水。

2、把其余材料洗净,然后连瘦肉一起加水,大火煲滚后改细水煲2小时。

3、最后可加天然盐调味。

功效:补脾肺肾,更可安胎和养颜,又补肾,预备冬藏,一家大小老幼也可饮用。

桑寄生保胎食疗