痛风可以吃维生素b族片吗

1．痛风可以吃维生素b族片吗

维生素B群促进新陈代谢，避免血液中尿酸浓度增高，维生素B群中的B6、B12、泛酸和叶酸都可以促进肾脏排泄尿酸的速度，最适合痛风者补充，不过要注意是否含有「烟碱酸(B3)」的成份，服用会增加血液中尿酸浓度。

2．维生素b族什么时候吃最好

B族维生素是一类特殊的水溶性维生素，可以补充能量，缓解压力，因此一般大多于起床后服用，若接近睡前使用可能影响睡眠

而水溶性维生素在空腹时吸收最好，因此最佳使用时间为饭前30分鐘，或饭后2小时。

3．哪些人需要补充维生素b族

挑食或摄食不足、长期使用利尿剂、酗酒、压力大的人，可以藉补充B群获得改善，但前叁种有建议的B群补充剂量，但对于压力大、或加班过劳的程度，因无订量标準，民众若想服用，建议有病史者可透过谘询再行补充，较为安全。