痛风可以吃维生素e吗 适量补充有助于缓解关节疼痛

1．痛风可以吃维生素e吗

痛风患者可以适量补充维生素e，因为维生素e能保护发炎的关节，舒缓关节疼痛。而且当人体维生素E缺乏时，细胞核容易被氧化而受损，形成过多的尿酸。 故缺乏维生素E的患者，抗氧化能力下降，血中尿酸也会升高，只有补充维生素E，血尿酸才可能恢復正常。

2．维生素e一次吃多少好

如果需要特别摄取维生素e，最好先徵询医师或药师建议，根据美国医学会A.M.A研究，每天摄取200IU国际单位的保健效果最好。目前，市售的维生素e很多是超过400IU，请民众在选择时必须特别注意。如果不放心，每天一颗或隔天一颗服用，会较安全。

3．补充维生素e注意事项

维生素e属于脂溶性维生素，容易堆积在身体内;若服用过量，容易引发晕眩、头痛、噁心及肠胃不适、呕吐、腹泻、疲劳、肌肉无力、盗汗、视力模糊身体不适。

最新研究显示，高剂量的维生素e可能会干扰人体塬有的天然抗氧化剂的功能。不但不能预防心脏病、心脏衰竭、中风的机率，提醒患有心血管疾病或糖尿病的中高龄者不可轻忽。

维生素e会增强凝血剂的功效，尤其对正在服用抗凝血剂的人，若服用维生素e可能会造成出血风险。

美国研究，每天服用400IU维生素e增加28%罹患肺癌风险，尤其是有抽菸习惯的人。

降低维他命A、维他命K的利用。