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沙参玉竹麦冬瘦肉汤的功效

沙参玉竹麦冬瘦肉汤的功效

沙参玉竹麦冬瘦肉汤是一道非常适合秋冬季节服用的润肺汤水食谱,沙参有润肺、清肺之效,麦冬可养胃阴,润肤生津,又可安神,有些人心火盛,可喝麦冬、玉竹熬制的汤水,有助安眠。三者合用有有养肺益胃的功效。去胃、肺之热但又不寒凉,补气之余亦不燥热,基本上适合所有健康无异常者服用,有助益正气、抗病害。

沙参玉竹麦冬瘦肉汤的功效

沙参玉竹麦冬瘦肉汤的做法

材料:瘦肉500G、沙参200G、玉竹200G、麦冬50G、红枣3~4颗、盐少许

1、沙参切片,玉竹和麦冬洗净,用清水浸泡10分鐘;瘦肉洗净切小块。

2、然后放入锅内,加入红枣,瘦肉,再倒入约2500ml清水,大火煮沸,撇去浮沫后改文火煲90分鐘即可,食用时加入少许盐,完成。

沙参玉竹麦冬瘦肉汤的功效

沙参炖汤的其它做法

沙参玉竹雪耳瘦肉汤

材料:北沙参20克、玉竹12克、百合12克、雪耳30克、红枣2枚、陈皮1块、瘦肉适量

做法:先将瘦肉洗净切开汆水,其余材料洗净。将所有材料放入锅中加水,先用大火煮沸,再转小火煮1.5小时,加盐调味后即可。

莲子百合沙参汤

材料: 莲子、百合、沙参各30g, 圆肉15粒左右, 果皮一角, 粟米一支, 瘦肉250~300g

做法:

1. 将莲子、百合、沙参洗净泡水10分鐘, 水去掉备用, 圆肉, 果皮洗净, 粟米切成几段

2. 瘦肉飞水备用;

3. 将所有材料放煲内, 放12碗水用大火煲滚后, 转中火煲2小时即成, 可加少许盐调味享用。

沙参玉竹麦冬瘦肉汤的功效