法棍适合减肥的人吃吗

1．法棍适合减肥的人吃吗

减肥期间不建议吃法棍面包，虽然法棍不像其它面包一样高糖、高油，但是由于其水分含量比较少，碳水化合物含量高，如果摄入碳水大于身体所需，那就会转化为脂肪，也就是变胖。如果是减肥期间建议吃全麦面包。

2．法棍热量高吗

每100克的法棍所含有的热量为348大卡，需要我们打篮球62.3分钟才能将这些热量消耗掉

100g法棍里，碳水占了近一半，脂肪含量非常低，仅仅0.62g，同时它还含有少量膳食纤维和蛋白质。假设一个普通成人每日总需热量为2000kcal，碳水摄入占50%，蛋白质摄入占20%，脂肪摄入占30%，那么100g法棍面包的摄入占每日总热量的13.8%，占每日总碳水热量的11.3%，每日总蛋白质热量的9.47%，而占每日总脂肪热量摄入的百分比仅有0.93%。

3．法棍怎么吃好吃

法棍三明治

三明治是最百搭的吃法，法棍切片后可做成传统三明治，也可以做成开放式三明治。

从中间纵向刨开，依次放上自己喜欢的食材：生菜、火腿、沙拉酱、番茄等等，总之，根据自己的喜好自由发挥就对了。

当然法棍制作的三明治并不像柔软的吐司制作的三明治，吃起来要多咀嚼。久放冷却后的法棍一定要回烤一下，烤前淋上一些橄榄油，这样才够味儿!

做法：

1.切出一段适量长的法棍;

2.中间切开分成两半;

3.将切好的法棍面包放入170°C的烤箱中烤3分钟。

4.放入生菜、火腿片、鸡蛋、西红柿和沙拉酱等材料。

芝心法棍卷

作为一个芝士重度爱好者，吃拉面要加芝士，吃披萨要加芝士，吃焗饭要加芝士……对此，我只能说，没有芝士的人生是不完整的!

将浓郁的芝士加入法棍当中，切开，拉丝……啧啧啧，还有比这更诱人的画面吗?

做法：

1.烤箱180度预热；

2.在平底锅中加热油。加入培根碎炒至稍微变色

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3.把法棍中心掏空备用

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4.将炒好的培根、奶油芝士、马苏里拉芝士、胡椒、葱花和胡椒粉放入碗中混合搅拌均匀

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5.将混合物填入法棍内

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6.在微波炉上加热融化黄油，加入蒜泥和盐。拿刷子把蒜头油刷在法棍表面

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7.将面包片切成2厘米宽的面包段，放入烤箱烤15到20分钟，直到里面的奶酪融化即可。