高血压可以喝白酒吗

1．高血压可以喝白酒吗

高血压患者尽量少喝白酒，白酒度数较高是一种刺激性的饮品，喝了白酒之后，初期我们的血管会出现扩张的现象，但是酒精慢慢挥发之后，血管就会出现突然收缩的情况。而高血压患者本身血管的基础病变是血管硬化。血管收缩之后，血管的压力骤然增加，情况严重的话，很容易出现血管破裂的危险。所以高血压患者喝白酒对血管的损伤是非常大，是一件非常冒险的事情。

适量喝酒(女生不超过1杯，男生不超过2杯)，确实可以降低血压2~4毫米汞柱，即便如此，这样的效益也不足以鼓励饮酒，一般在饮酒的1—5小时内血压会出现一定的下降，但在6小时以后会出现明显的升高;随着饮酒量和饮酒时长的增加，身体患心梗、脑出血等心脑血管疾病(并发症)的风险将会持续增加。

2．喝白酒注意事项

1、选择白酒，在保证质量的前提下请您选择“酒精度数更低的酒品”，减少酒精的摄入量，身体会更加安康。

2、饮白酒之前，请在面前放一杯白开水、一杯酸奶、一碗淡汤，用它们润口，给胃肠增加一定的缓冲作用，降低伤害。

3、饮酒之前、饮酒过程中，多吃饭菜，多吃新鲜的食物，让自己醉得慢点。

4、喝酒，减少腌制食品的摄入量，例如咸菜和腊肉，避免与其他饮品同饮，例如洋酒和碳酸饮料，掺着喝只会给身体造成更大的伤害。

5、喝酒之后，多喝白开水、适当活动，加速酒精的代谢排出。

3．高血压饮食禁忌

1、限盐：健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

2、限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

3、限制脂肪过高的食品：生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

4、限制饮酒：酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两;或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升，约0.5-1两。女性则减半，孕妇不饮酒，不提倡饮高度烈性酒。