一碗胡辣汤的热量是多少

1．一碗胡辣汤的热量是多少

一般来说100克羊胡辣汤的热量约为183大卡(765千焦)，每100克羊肉胡辣汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。因此胡辣汤的热量属于中等水平。

不过胡辣汤的口感和味道很辣很香，一般吃胡辣汤都会搭配着馒头或者油条，因此如果经常吃胡辣汤是非常容易长胖的。

胡辣汤主要是用一些花椒、肉蔻，放了一些胡萝卜、香笋、木耳等制作而成的一种食品，具有一定的补脾益胃的作用。适当的喝一些胡辣汤可以有效的改善脾胃虚弱而导致的食欲不振。

2．减肥可以喝胡辣汤吗

减肥期间不建议喝胡辣汤，首先胡辣汤的能量是比较高的，碳水化合物喝和脂肪都不低，其次，胡辣汤属于辛辣的食物，可以促进食欲，引起进食过量，不利于减肥。

另外，在吃胡辣汤的时候，不要和高脂肪高热量的食物一起吃，比如油饼或者油条，过多的热量摄入人体内，会引起人体肥胖，给减肥造成困难。在减肥期间，不止要控制饮食，还要进行适当的锻炼，燃烧体内的脂肪，这样可以更快的达到瘦身的目的。”

3．胡辣汤的营养价值

1、胡辣汤中主要含有生姜，胡椒，花椒等调料，这些调料都具有帮助身体发热，帮助祛除身体寒气的作用，因此服用胡辣汤可以起到温中散寒的作用。

2、适量食用胡辣汤可以起到醒脾开胃，促进消化的作用，因为胡辣汤口感辛辣，香味浓郁，且所含的挥发油，胡椒碱，姜辣素等成分，有刺激胃黏膜，刺激唾液分泌作用，还能增加肠胃蠕动，从而使胃口变好。

3、喝胡辣汤有行气除湿的作用，气行汗出，则身体轻快，可以很快缓解食积不化，风寒感冒，胃呆少食等不适。