银耳汤什么时候喝最好

1．银耳汤什么时候喝最好

1、当早餐喝：营养吸收最好

有些汤品其实可能不适合做早餐吃，但对于银耳汤来说，其当早餐喝营养吸收会很好。因为经过一晚上的睡眠，早晨起来，此时的肠胃正处于空腹状态，此时吃任何食物都是最容易被吸收的，而银耳汤味甘、性平，营养丰富，食用没有刺激性，当做早餐食用，不仅美味营养，还能帮助肠胃清空宿便。

2、睡前1—2小时喝：润肤最好

我们都知道银耳汤有很好的美容养颜功效，在睡前1—2小时喝的话可以达到良好的润肤效果。因为银耳汤含有胶状物质，具有很好的润肤作用，而人体在夜晚睡觉的时候，正是肌肤细胞修复的最佳时期，因此很多人会在睡前做一些保养肌肤的措施，如敷面膜、做汗蒸、泡脚、泡澡、喝杯银耳汤、喝杯牛奶等。

3、下午4点喝：减肥最好

银耳汤适量食用还有一定的减肥功效，如果选择在下午4点喝效果是很不错的。那么下午4点的时候，正是人工作的一下午，有些饥饿的时候，此时喝一小碗银耳汤当做下午茶，可减少正餐的食用量，而且银耳汤的热量较低，喝了不用担心长胖，若是正在减肥的人群，还可直接将这碗银耳汤当做晚饭食用，以达到减肥的目的。

2．银耳汤什么季节喝最好

银耳汤一年四季都是可以食用的，天气热和上火时都可以多喝，最佳的食用季节是在夏季和秋季。

由于夏天白天阳气浮于体表，而到了晚上阳气有所内敛，因此夏天的晚上反而是一天中胃口比较好的，如果白天没吃饭此时就很容易造成多食，而羹剂的特点是水分比较多，容易饱腹，实质的量却不多，因此这个时候喝银耳汤是比较好的。

银耳是白色的，中医认为，白色食物归入肺经，故而银耳还有润肺的功效，而秋天树木开始渐黄掉落,秋风气爽,也很干燥,这个时候我们的肺部是特别容易被邪气入侵的，这个时候喝一些银耳汤能够起到非常好的保健功效。

3．喝银耳汤注意事项

1.银耳不能白萝卜一起吃，白罗卜性平微寒，对于一些敏感性体质的人来说，银耳和萝卜一起吃会有患皮炎的风险。

2.银耳不能和菠菜一同食用，银耳含有丰富的钙和铁，菠菜中含有大量的维生素C，金属离子会导致维生素C氧化，从而消弱维生素c的营养价值。

3.银耳不能和含铁量丰富的食物一同食用(含铁量大的食物有蛋黄、动物肝脏等)，银耳中含有丰富的磷，磷与铁的结合会合成难溶性化合物，容易导致消化不良。

4.银耳不能和四环素类药物一同食用：银耳中含有丰富的钙，四环素类药物遇到钙会发生反应，会降低此类药物的杀菌效果，所以不能和银耳一起吃。四环素类药物主要有金霉素(已被淘汰)、土霉素、四环素和去甲金霉素(我国不生产)、多西环素和米诺环素。