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喝什么茶排毒效果最好 六款茶饮帮助排出体内毒素

1.绿茶

绿茶是一种富含抗氧化剂的饮品,能增强抵抗力,并预防高血压、流感、气喘、压力等疾病。确实是一种促进身体排毒的最佳茶饮。

材料:

1汤匙绿茶茶叶(10克)

1杯水(250毫升)

做法:

将一汤匙茶叶倒入滤器中。

烧一壶水,确保没有到达沸点,因为煮沸后会让绿茶带有苦味。

将滤器放到杯子上方,将热水倒入滤器中,并浸泡3分钟。

如果你喜欢,也可以加入一些蜂蜜,使其变甜。

注意:我们建议在下午前喝绿茶,因为这种茶饮容易引起失眠问题。

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2.柠檬茶

柠檬富含维生素C,是一种非常好的抗氧化剂和杀菌剂。

因此,能帮助对抗自由基,这些自由基会导致老化,并造成身体机能不良。

材料:

4杯水(1公升)

2颗柠檬(使用柠檬皮和柠檬汁)

做法:

将水煮沸,加入柠檬皮,并浸泡10分钟。

10分钟后,加入柠檬汁。

直接饮用,也可加入视需要加入少量蜂蜜。

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3.百里香茶

百里香有杀菌和消毒的特性,使其成为改善肝脏功能的理想选择。肝脏和肾脏负责清除体内的废物。

材料:

2杯水(500毫升)

2汤匙百里香(20克)

做法:

将水加热,沸腾后关火,加入2汤匙百里香。

上盖并浸泡5分钟。

5分钟后,用滤器过滤。

如果你喜欢,可以加入甜菊或蜂蜜让茶有甜味。

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4.接骨木茶

这种饮品具有重要的利尿和发汗功能,能有效加速体内毒素的排出。

材料:

2杯水(500毫升)

2汤匙接骨木叶(20克)

做法:

将2汤匙接骨木叶加入滚水中浸泡5分钟。

静置直到冷却。

过滤并饮用。

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5.芹菜茶

芹菜具有利尿和抗氧化功效,有助于消除体内的体液和毒素。

材料:

4杯水(1公升)

一片完整的芹菜叶

做法:

将1公升水加热,煮沸后加入芹菜叶。

继续煮3分钟,然后关火。

上盖,并净泡3分钟。

饮用前先过滤。

如果你喜欢,可以加入蜂蜜让茶有甜味。

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6.蒲公英茶

蒲公英是一种抗氧化剂,也能帮助血液净化,有助于肝脏排毒,还具有消炎作用。

材料:

1杯水(250毫升)

1汤匙蒲公英(10克)

做法:

首先,将一杯水加热,煮沸后加入蒲公英。

然后,继续浸泡3分钟后关火。

上盖,并静置5分钟。

过滤,如果你喜欢,可以加蜂蜜让茶有甜味。

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