胃胀气喝什么好排气 五款自制饮品帮助排气
1.苹果醋
苹果醋和蜂蜜的混合有助于控制肠道菌群的活动,减少胀气和消化问题的产生。
这些材料:能控制胃部酸硷值,此外也能刺激肠道蠕动,以获得适当的废物清除。
材料:
2汤匙有机苹果醋
1汤匙蜂蜜
1杯温水
做法:
将苹果醋和蜂蜜加入温水中。
饮用方法:
早餐饮用这种饮品,或者也可以在一顿丰盛大餐后饮用。
2.柠檬和小苏打
柠檬和小苏打对消化系统都有制酸剂的作用,能缓解肠胃胀气。
其硷性作用能中和胃酸的负面作用,能避免疼痛和发炎等症状。
材料:
半颗柠檬的塬汁
1茶匙小苏打
1杯水
做法:
将半颗柠檬榨成汁,并与水和小苏打混合。
等待起泡后,就能饮用。
饮用方法:
主餐之后饮用。
避免饮用过量,否则会产生反效果。
3.肉桂茶
肉桂是一种具有消炎和抗氧化特性的香料,有助于消化系统健康。
其材料:能促进脂肪和毒素的分解,这些有害物质会造成过量气体的形成。
材料:
1茶匙肉桂
1杯水
做法:
将一杯水加热,煮沸后关火,并加入肉桂。
浸泡15分鐘,然后过滤。
饮用方法:
当你有胀气时,饮用这种茶饮。
每天不要饮用超过3杯。
4.小豆蔻茶
小豆蔻具有消炎和消化特性,使其成为一种缓解胀气的好方法。
其活性材料:能减少肠道气体的产生,同时也能促进残留废物的移除。
材料:
半茶匙小荳蔻
1杯水
做法:
将小荳蔻加入煮沸的水中,浸泡15分鐘。
然后过滤并饮用。
饮用方法:
感到胀气或腹胀时,饮用小荳蔻茶。
或者,你也可以在主餐之前饮用。
5.波尔多茶
波尔多是一种帮助消化和富含抗氧化剂的植物。这种植物具有镇静效能,能控制胃肠胀气和肠胃菌群失衡。
波尔多能帮助清除体内组织中的毒素,有益肝臟健康。
同时,波尔多还能促进一些废物的分解,对消化过程也有很大帮助。
材料:
1汤匙波尔多叶
1杯水
做法:
将波尔多叶加入一杯煮沸的水中,上盖并浸泡15分鐘。
然后过滤并饮用。
饮用方法:
早上喝一杯波尔多茶,如果你有发炎或胀气,请在每次主餐后饮用。